- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Ленивый пилатес для начинающих
О Workout
Изначально пилатес был разработан как комплекс для восстановления после травм. Сейчас же это полноценная фитнес-практика.
Попробуйте лучшие тренировки пилатеса, чтобы задействовать ваше ядро, не выходя из гостиной. Хотите получить сильное, стройное тело, не тратя бесчисленные часы на упражнения в тренажерном зале? Сильное, подтянутое тело не всегда должно быть результатом поднятия тяжестей. Вы можете с легкостью получить отличную силовую тренировку дома, используя только коврик для йоги и пилатес.
Пилатес - это форма упражнений, в которой используются контролируемые движения, направленные на улучшение физической силы, гибкости и осанки. Движения направлены в первую очередь на работу с ядром, чтобы привести тело в форму и создать более сильные, рельефные мышцы без лишнего объема. В результате вы получаете стройное, подтянутое тело. Пилатес также поможет улучшить осанку благодаря укреплению мышц живота и спины, которое вы получите благодаря контролируемым движениям. Эта программа упражнений пилатеса для начинающих разработана для того, чтобы помочь вам заложить прочную основу метода пилатеса.
Метод Пилатеса начинается с вашего тела и коврика на полу. Для этих упражнений вам не понадобится студийное оборудование. Если у вас нет коврика, начните с мягкой поверхности, но все же подумайте о приобретении коврика для пилатеса. Этот комплекс упражнений пилатеса разработан для того, чтобы вы могли заниматься пилатесом дома и освоить упражнения на коврике, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен. Эти упражнения развивают основную силу, стабильность и гибкость, которыми славится пилатес.
Независимо от уровня вашей физической подготовки (будь вы в отличной форме или никогда не ступала нога в спортзал), обучение пилатесу означает возвращение к основам. Обучая вас основным упражнениям пилатеса и простым последовательностям, "Пилатес для начинающих" является идеальным руководством, позволяющим уверенно заниматься дома.
Пилатес для начинающих" - это новое руководство по созданию домашней практики пилатеса с пошаговым руководством и простыми последовательностями.
От вашего первого выхода на коврик до завершения полной последовательности, Pilates for beginners развивает ваш режим пилатеса с помощью прогрессивной, легко выполнимой 30-дневной программы. Дополненные четкими инструкциями, фотографиями и советами по правильному выполнению упражнений, наши упражнения для начинающих - это то, что вам нужно, чтобы сохранить гибкость и подвижность тела и продлить жизнь.
Попробуйте лучшие тренировки пилатеса, чтобы задействовать ваше ядро, не выходя из гостиной. Хотите получить сильное, стройное тело, не тратя бесчисленные часы на упражнения в тренажерном зале? Сильное, подтянутое тело не всегда должно быть результатом поднятия тяжестей. Вы можете с легкостью получить отличную силовую тренировку дома, используя только коврик для йоги и пилатес.
Пилатес - это форма упражнений, в которой используются контролируемые движения, направленные на улучшение физической силы, гибкости и осанки. Движения направлены в первую очередь на работу с ядром, чтобы привести тело в форму и создать более сильные, рельефные мышцы без лишнего объема. В результате вы получаете стройное, подтянутое тело. Пилатес также поможет улучшить осанку благодаря укреплению мышц живота и спины, которое вы получите благодаря контролируемым движениям. Эта программа упражнений пилатеса для начинающих разработана для того, чтобы помочь вам заложить прочную основу метода пилатеса.
Метод Пилатеса начинается с вашего тела и коврика на полу. Для этих упражнений вам не понадобится студийное оборудование. Если у вас нет коврика, начните с мягкой поверхности, но все же подумайте о приобретении коврика для пилатеса. Этот комплекс упражнений пилатеса разработан для того, чтобы вы могли заниматься пилатесом дома и освоить упражнения на коврике, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен. Эти упражнения развивают основную силу, стабильность и гибкость, которыми славится пилатес.
Независимо от уровня вашей физической подготовки (будь вы в отличной форме или никогда не ступала нога в спортзал), обучение пилатесу означает возвращение к основам. Обучая вас основным упражнениям пилатеса и простым последовательностям, "Пилатес для начинающих" является идеальным руководством, позволяющим уверенно заниматься дома.
Пилатес для начинающих" - это новое руководство по созданию домашней практики пилатеса с пошаговым руководством и простыми последовательностями.
От вашего первого выхода на коврик до завершения полной последовательности, Pilates for beginners развивает ваш режим пилатеса с помощью прогрессивной, легко выполнимой 30-дневной программы. Дополненные четкими инструкциями, фотографиями и советами по правильному выполнению упражнений, наши упражнения для начинающих - это то, что вам нужно, чтобы сохранить гибкость и подвижность тела и продлить жизнь.
Читать далее
Предыдущие Версии Больше
Ленивый пилатес для начинающих
1.0.3
XAPK
APKs
June 4, 2022
14.7 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ec1cfc8c91b7aebe77249f9d2722ea6670bdc2cd
Size: 14.7 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2022-01-27
Последняя Версия:
1.0.3
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 5.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.6 277K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Эффективные тренировки для пресса. сжечь жир на животе И НАКАЧАЙТЕ КУБИКИ дома.
9.8 201K+
Приложения разработчика
Подходящие девушки
Удивительные тренировки для девочек, чтобы стать подходящими
15
как убрать живот
Упражнения для тренировки ваши мышцы живота, чтобы похудеть.
8.8 42
HIIT: интервальный тренинг
HIIT тренировки для быстрого похудения. Упражнения для тренировок сжигания жира
12
Похудеть с помощью бокса
Как похудеть с помощью бокса: Бокс для похудения девушкам.
7.3 151
30 Day Ab Challenge
Примите участие в 30-дневном испытании на пресс, чтобы получить плоский живот и избавиться от жира в животе в домашних условиях.
3
