關於 GetSet
入門-聰明地訓練火車,以配合2014年和2016年的青年奧林匹克運動會
這是合作的結果,在中國南京和挪威利勒哈默爾舉行的遊戲
在國際奧委會,奧斯陸體育創傷研究中心之間
幾個挪威和國際體育聯合會,以及Makeing Waves AS。
目標人群不僅是年輕的才華及其教練,而且是從事該行業的任何人
體力活動。入門-訓練更聰明是為了幫助預防運動損傷
提供最有效和循證的鍛煉程序,滿足您的需求。
所有練習均通過視頻介紹,並附有簡短說明,以幫助您
正確進行鍛煉。練習以變化形式以及3個級別呈現,使它們隨著您的進步而變得更加困難和挑戰。獲取設置練習是
設計時使用最少的設備進行操作,以使其安全且易於使用
無論身在何處,都可以實施。
在“運動”下,您可以在40種夏季運動和15種冬季運動中找到自己的運動,
您還可以找到針對特定身體部位的預防傷害練習。在
換句話說,對於55種運動中的每一種,運動計劃都是針對受傷風險量身定制的
這項運動的概況。同樣,在“身體”下,您會發現練習旨在防止
肩膀,背部,腹股溝,繩肌,膝蓋和腳踝的問題。
您可以將所有鍛煉程序下載為帶有小圖片和簡短內容的PDF文件。
說明以幫助您記住。 PDF可以打印或通過電子方式共享
您的隊友,教練,朋友和家人。
可在iOS和Android上使用9種語言(英語,法語,西班牙語,俄語,
德語,挪威語,中文,韓語和芬蘭語),並且免費提供。
首次觀看鍛煉時,該應用會將視頻下載到您的設備。為此,我們
建議使用wifi連接,以確保不收取外部費用。一旦您
已將練習視頻下載到您的手機上,並將它們存儲在您的設備中,
無論您身在何處,都可以從Get Set中受益。
什麼是新的?
* 朝鮮語
*芬蘭語
* Bug修復
GetSet 3.7.12 更新
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 395e41f957b1d007fe65aeacdf268d730a967ebc
Size: 33.65 MB
What's New:
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 84443392959f46bb800d63eec10cf7a2c3f10ef6
Size: 41.13 MB
What's New:
Bug Fixes and Improvements: We've squashed some bugs and fine-tuned the app.
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 004868a0e84f4330ee583e924a5b98b49e1ea898
Size: 19.91 MB
What's New:
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b6507f94fbbe8eb8c10dd52537de063f693beb89
Size: 19.91 MB
What's New:
更新日期:
2024-03-27
最新版本:
3.7.12
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 9.0+
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