關於 13.1 Trainer
■FITBIT和SAMSUNG智能手錶上的官方合作夥伴和僅C25K(5K沙發)應用程序!
■在《紐約時報》,《洛杉磯時報》,《華盛頓郵報》,《衛報》,《赫芬頓郵報》,《男士健身》,《福布斯》,《 Mashable》,《魅力雜誌》,《 Popsugar Fitness》,CBS新聞,NBC新聞,Macworld,《世界性》,《 Lifehacker》,WebMD,還有很多!
來自#1 C25K Trainer應用程序的同一製造商,Half Marathon Trainer遵循相同的成功秘訣,創建了一個簡單的簡單13.1(21k)程序,最適合首次參加半馬拉松運動的人和剛開始跑步的人。該程序在訓練和賽車中結合了跑步和力量行走。您很快將可以參加整個半程馬拉鬆比賽。
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◎在facebook.com/c25kfree上有超過17.5萬個贊和1500張成功照片
◎我們的社區每天互相激勵(並激勵我們!)。聽聽他們的一些奇妙故事。
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★此應用程序將訓練您使用“跑步/步行”策略來完成完整的13.1(26K)距離★
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這個經過驗證的14週計劃是為真正的初學者/新手運動員設計的,他們想要訓練半程馬拉松,但幾乎沒有跑步經驗。這個跑步/步行程序非常適合新手,因為步行休息有助於在心理上將比賽分為幾個部分,因此您可以一次專注於一個部分。這些休息時間有助於減少半程/全程馬拉鬆比賽的負擔,並減少整體衝擊和受傷風險。
但是不要以為僅僅因為牽涉到步行,您的時間就會變慢,或者您的成就減少。切換到這種跑步方式後,許多經驗豐富的跑步者都發布了個人最好的時光!通過跑步和走路的比例,您可以管理自己的疲勞,從而使您有足夠的肌肉資源和信心來應對比賽的後期部分。
緩慢建立力量和耐力,步行和跑步相結合可降低整體衝擊和受傷風險。在計劃結束之前,您將為13.1(21k)比賽做好準備!
打開我們屢獲殊榮的音樂,然後按開始!我們的音頻教練將指導您完成跑步!就這麼簡單!
★特點★
14經過驗證的14周半程馬拉松訓練跑步程序(第一周免費)
audio便捷的音頻教練和警報
workout在鍛煉結束時繪製跑步圖!
◉亮和暗模式
◉與Facebook,Twitter和Instagram集成
◉進入我們的論壇,其中有成千上萬的老兵和新移民開始使用該應用程序。加入社區並結識其他跑步者!
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from由頂級DJ精心策劃的獲獎音樂!
◉經科學證明可將動力提高35%
◉無限訪問所有Zen Labs Fitness運行的應用程序中的所有專業功能
◉解鎖卡路里和距離統計
◉完全訪問C25K,10K,13.1和26.2程序
◉4個應用程序的價格為1!
★喜歡這個程序?我們擁有一整套健康和健身應用程序,可滿足您的所有健身需求。
7分鐘鍛煉-https://goo.gl/WQuX61
0-100俯臥撑訓練器-https://goo.gl/IfCFCh
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此應用程序以及由其或Zen Labs LLC提供的任何信息僅用於教育目的。它們既無意也不暗示可以代替專業醫療建議。開始任何健身計劃之前,您應始終諮詢您的醫療保健提供者。
13.1 Trainer 95.98 更新
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1e4a6c98afb6c2ed19b90cfb52e89fa9467aa28b
Size: 88.14 MB
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Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 94ff6e361384191b88059fda820562d76b57f43a
Size: 90.19 MB
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Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
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SHA1: d1430c14ec7e8329b155873f386039fb9740bef3
Size: 89.02 MB
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更新日期:
2024-09-07
最新版本:
95.98
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