關於 Paced Breathing

Paced Breathing(包名:com.apps.paced.breathing)開發者是Paced Breathing LLC,Paced Breathing的最新版本3.8.1更新時間為2024年06月23日。Paced Breathing的分類是健康塑身。您可以查看Paced Breathing的開發者下的所有應用並找到Paced Breathing在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKPure.fo或Google Play下載到Android 9.0+。apkpure.fo的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
詹姆斯·內斯特 (James Nestor) 的暢銷書《呼吸》(Breath) 中介紹了節奏呼吸,它使用視覺、音頻和觸覺提示來引導您完成練習。無論是冥想、增強肺部功能還是只是放鬆身心 - 加入成千上萬喜歡每天使用節奏呼吸的人的行列。
用途
* 減輕壓力
*冥想-(特別適合昆達里尼、哈達、調息)
*強化肺部-(提高肺活量並幫助恢復)
* 沉沉睡去
特徵
* 呼吸各部位的時間可調整(吸氣、屏住、吐氣、屏住)
* 斜坡模式:逐漸增加或減少呼吸時間
* 視覺、音頻和震動提示
* 提醒/通知
對健康的益處
事實證明,定期呼吸練習有助於改善:
* 心血管健康 [1][2][3]
* 放鬆 [2]
* 壓力反應 [1][4][5]
* 心情 [1]
*注意[4]
* 阿茲海默症風險 [6]
來自開發商
嘿!我叫 Mihai,是一位出生於羅馬尼亞、在密西根州長大的工程師。我理想的一天是開發可以幫助他人的應用程序,例如 Paced Breathing。我希望有一天我可以全職開發這些應用程式!收到用戶的來信總是讓我很高興,給我發一封電子郵件,其中包含請求、錯誤、您喜歡的東西,或只是您的故事! [email protected]
使用者回饋
* 「最好的呼吸應用程式(我嘗試過12 個應用程序,這是唯一一個適合我的應用程式)。在我使用它的7 年裡,我已經向100 多人推薦了它。我在以下地方使用它:每周至少 5 次。讓我立即平靜」——來自 R. Hall
*「喜歡這個應用程式。非常簡單易用。如果您願意,您可以設定吸氣、呼氣和每次吸氣後暫停的時間。您可以觀看或收聽......謝謝!廣告不打擾。應用程式時廣告會關閉很活躍」—來自丹尼斯
*「這是一個非常簡單的應用程式。預設的鈴聲非常適合我,我喜歡我可以設定音量,並且無論電話鈴聲或其他應用程式的音量是否不同,它都會保持在那裡」——來自 Eleanor
* 「我從來沒有在評論中寫過這樣的東西,但是......我喜歡編寫這個應用程式的人:-) 在0.2 秒內達到目的。沒有冗長煩人的啟動畫面。沒有試圖勒索錢……超級可靠,簡單且100% 有效。我一直在尋找一些東西,可以讓我在正常冥想期間休息一下,進行一些受控呼吸,例如我們最自然的模式- 連續5.5 秒吸氣,5.5 秒呼氣。這個應用程式可以讓我保持沉默,透過振動調整我的節奏,並且......效果完美!太棒了。給所有開發人員上了一堂如何製作有用的應用程式的課!” - 亞當
引文
* [1] 發表在Front Public Health (2017) 上的一項研究表明,緩慢的節奏呼吸可降低血壓對壓力的反應並改善情緒L:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC5575449
* [2] PLOS ONE (2019) 中的研究表明慢節奏呼吸可以改​​變放鬆和心血管功能:https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] 美國心臟病學雜誌 (2002) 的研究表明緩慢、有節奏的呼吸可以顯著降低高血壓患者的血壓:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] 心理學前沿研究(2017)顯示橫膈膜呼吸可以提高健康成年人的注意力,減少負面影響並減輕壓力:https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/ full
* [5] 《替代與補充醫學雜誌》(2005 年)中的研究表明Sudarshan Kriya(一種特定的瑜伽呼吸練習)在治療壓力、焦慮和抑鬱方面的益處:https://www.liebertpub.com /doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] 《自然科學報告》(2023 年)中的研究表明,慢節奏呼吸可以對抗導致阿茲海默症的途徑:https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167- 0
免責聲明
PB 無意診斷、治療或預防任何醫療狀況。在開始任何新的呼吸練習之前,請諮詢醫療保健專業人士,特別是如果您已有任何健康狀況。

Paced Breathing 3.8.1 更新

Made it easier to change your breathing times, and added ability to set multiple reminders for different days of the week (and some fixes)! See https://pacedbreathing.app/status for details.
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Paced Breathing
Paced Breathing 3.8.1 APK
2024年07月24日 106.24 MB

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: d100e06090e0527c96102f87d21d1332c4feda50

Size: 106.24 MB

What's New:

Made it easier to change your breathing times, and added ability to set multiple reminders for different days of the week (and some fixes)! See https://pacedbreathing.app/status for details.
Paced Breathing
Paced Breathing 3.7.0 APK
2024年05月31日 106.32 MB

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 9dee66ceb45d33d754eb813a319745a09228b381

Size: 106.32 MB

What's New:

Fixed small bugs, added 'Breaths' info, added monthly billing option (details: https://pacedbreathing.app/status)
Paced Breathing
Paced Breathing 3.6.1 APK
2024年05月04日 105.34 MB

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 619a0c8d2c76ac0fa8752bc560ab8a5c197c5acb

Size: 105.34 MB

What's New:

Fixed 'pro' app migration bug + cut-off profile names bug (details: https://pacedbreathing.app/status)
Paced Breathing
Paced Breathing 3.6.0 APK
2024年04月27日 105.34 MB

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 2287e815a01ad5737c70902d319f1445c6161805

Size: 105.34 MB

What's New:

Fixed lots of major bugs and added background playback for iOS (details: https://pacedbreathing.app/status)
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更新日期:

最新版本:

3.8.1

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系統要求:

Android 9.0+