關於 Learn the splits
Learn the splits（包名：com.everythingforpeople.twinefor30days）開發者是everything for people，Learn the splits的最新版本2.62f更新時間為2023年08月07日。Stretching: Twine in 30 days的分類是健康塑身。您可以查看Stretching: Twine in 30 days的開發者下的所有應用並找到Stretching: Twine in 30 days在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKPure.fo或Google Play下載到Android 5.0+。apkpure.fo的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
30天自由旋轉-伸展運動和靈活性練習是專業教練提供的新應用。通過在家中進行有效的訓練和伸展技巧，您將可以在30天內輕鬆快速地坐下。
當您開始伸入麻線時，您需要徹底加熱肌肉。這是避免鍛煉過程中扭傷和受傷所必需的。麻線很漂亮。為此，您可以嘗試定期伸展一個月。但是，除了美麗之外，深層拉伸還可以帶來健康益處。
沒有比纏繞更好的方法來拉伸and繩肌和大腿的後表面。
鍛煉計劃是由專家設計的，可以進行靜態和動態鍛煉！免費提供最佳效果的方法是迅速分裂背部，腿部和整個身體的肌肉。
該應用程序設計為30天的培訓計劃，但是眾所周知，習慣是在21天之內形成的，因此您可以保持該習慣並鍛煉更長的時間）
30天鍛煉計劃適合具有不同健身水平的男性和女性，因為您可以在應用程序中選擇健身水平。
您也可以根據自己的喜好創建自己的鍛煉）
為什麼要纏繞？
麻線經證實可幫助避免受傷，增加力量並消除肌肉僵硬並改善血液循環。
提高靈活性和平衡性
柔韌性和平衡性對於減少運動中受傷的風險很重要。麻線有助於伸展下半身的所有肌肉並增加運動幅度。
放鬆髖屈肌
由於經常坐在辦公桌前，許多人的髖屈肌非常緊繃，這會引起疼痛，尤其是在下背部。麻線打開了這些區域，緩解了肌肉緊張。
深深地伸展雙腿。
纏繞時，雙腿會不斷地被拉伸。醫生建議將麻線納入您的日常鍛煉中，尤其是在您進行跑步或騎自行車等運動時。
改善血液循環。
麻線可延長肌肉，並通過增加流向肌肉的血液來改善血液循環。
坐在麻繩上之前，請務必先加熱肌肉。進行分裂需要時間，肌肉需要伸展，恢復並適應新的負荷。表現出耐心，不要退縮，您會很快注意到進度。
細繩對女性非常有用，因為它可以使腿部肌肉和整個身體保持色調，並增加韌帶的彈性。
夢想著在30天后坐在麻繩上並且像體操運動員一樣靈活嗎？我們有解決方案！在這個應用程序中，我們將向您確切顯示一個月後要進行拆分的操作。
我們的綜合體包括諸如折疊，縱向半開，雙扭，帶手臂伸展的弓步等練習，練習之後，您將可以擁有出色的身體素質，對身體有良好的控制力，並且對自己更有信心你自己！
當您開始伸入麻線時，您需要徹底加熱肌肉。這是避免鍛煉過程中扭傷和受傷所必需的。麻線很漂亮。為此，您可以嘗試定期伸展一個月。但是，除了美麗之外，深層拉伸還可以帶來健康益處。
沒有比纏繞更好的方法來拉伸and繩肌和大腿的後表面。
鍛煉計劃是由專家設計的，可以進行靜態和動態鍛煉！免費提供最佳效果的方法是迅速分裂背部，腿部和整個身體的肌肉。
該應用程序設計為30天的培訓計劃，但是眾所周知，習慣是在21天之內形成的，因此您可以保持該習慣並鍛煉更長的時間）
30天鍛煉計劃適合具有不同健身水平的男性和女性，因為您可以在應用程序中選擇健身水平。
您也可以根據自己的喜好創建自己的鍛煉）
為什麼要纏繞？
麻線經證實可幫助避免受傷，增加力量並消除肌肉僵硬並改善血液循環。
提高靈活性和平衡性
柔韌性和平衡性對於減少運動中受傷的風險很重要。麻線有助於伸展下半身的所有肌肉並增加運動幅度。
放鬆髖屈肌
由於經常坐在辦公桌前，許多人的髖屈肌非常緊繃，這會引起疼痛，尤其是在下背部。麻線打開了這些區域，緩解了肌肉緊張。
深深地伸展雙腿。
纏繞時，雙腿會不斷地被拉伸。醫生建議將麻線納入您的日常鍛煉中，尤其是在您進行跑步或騎自行車等運動時。
改善血液循環。
麻線可延長肌肉，並通過增加流向肌肉的血液來改善血液循環。
坐在麻繩上之前，請務必先加熱肌肉。進行分裂需要時間，肌肉需要伸展，恢復並適應新的負荷。表現出耐心，不要退縮，您會很快注意到進度。
細繩對女性非常有用，因為它可以使腿部肌肉和整個身體保持色調，並增加韌帶的彈性。
夢想著在30天后坐在麻繩上並且像體操運動員一樣靈活嗎？我們有解決方案！在這個應用程序中，我們將向您確切顯示一個月後要進行拆分的操作。
我們的綜合體包括諸如折疊，縱向半開，雙扭，帶手臂伸展的弓步等練習，練習之後，您將可以擁有出色的身體素質，對身體有良好的控制力，並且對自己更有信心你自己！
查看更多
歷史版本 更多
Stretching: Twine in 30 days
2.62f
APK
2023年08月08日
31.44 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b0b2a2c9c51bb7c215a5c83df30f50a99a28e71e
Size: 31.44 MB
Stretching: Twine in 30 days
2.62
APK
2023年08月06日
31.44 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 13f0558636072f069bdcf1cb324491a3b56c3519
Size: 31.44 MB
Stretching: Twine in 30 days
2.61
APK
2021年09月14日
28.64 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 51c29409848475208ee55bd4bd5d3ddfce480232
Size: 28.64 MB
What's New:
How to do the splits in 30 days
Stretching: Twine in 30 days
2.6f4
APK
2020年08月02日
28.64 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 496a4b84c6e77f1968b217adb4ab253a9e7e8bd4
Size: 28.64 MB
What's New:
How to do the splits in 30 days
更多資訊
更新日期:
2023-08-07
最新版本:
2.62f
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.0+
舉報:
Learn the splits相似應用
Wish: Shop and Save
家居與生活、時尚、電子
9.4 1M+
Spotify: 暢聽音樂和 Podcast
Spotify 讓你隨時暢聽音樂 - 輕鬆快速搜尋音樂、發掘最新專輯、線上收聽百萬首歌曲和 Podcast，訂閱 Spotify Premium 更可離線播放。
8.9 2M+
每日瑜伽 (Daily Yoga) | 妳的在線瑜伽教練
專業瑜伽教練一對一指導課程，幫你快速掌握所有瑜伽基本體式，輕松增強體魄、減輕體重，讓你隨時隨地享受練習的自在。
8.5 10K+
WhatsApp Messenger
簡單。個人化。安全。
8.8 18M+
Amazon Prime Video
Watch TV shows and movies including award-winning Amazon exclusives.
7.8 422K+
開發者的所有應用
Anime drawing step by step
一步一步的簡易動漫繪畫將教授創作繪畫動漫的藝術。
8.5 19
Lose it in 30 days- workout fo
適合女性的健身減肥鍛煉，鍛煉您的臀部，腹部和減少腹部脂肪
9.2 701
Abs Workout for Women Lose Fat
燃燒腹部脂肪，在家中獲取六塊腹肌。苗條的腰部像您夢dream以求的！
9.2 451
How to do the splits for begin
如何進行拆分對於初學者來說是一種有用的技術。
5.9 78
Yoga for beginners at home
“適合初學者的瑜伽”這是初學者應用的最佳瑜伽！
7
