- Página Inicial
- Apps
- Saúde e fitness
- 50 Pull-ups exercício
Sobre 50 Pullups
Programa de treino de 50 Pull-Ups: Desenvolver rapidamente a força e o físico em casa
Características principais:
11 programas de treino
Estatísticas rápidas (acompanhe o seu número médio atual de flexões, o seu programa ativo, estado e medalhas)
Registo do histórico de treino
Backup de dados e restauração de dados do servidor remoto
Funcionalidade de lembrete para garantir que nunca perde um treino
Armazenamento na nuvem para uma fácil cópia de segurança e transferência das suas estatísticas pessoais
Exercícios de aquecimento antes de cada treino
Capacidade de mudar para um programa diferente durante sessões desafiantes
Directrizes do programa: Antes de iniciar o seu treino, comece com um teste de fitness para determinar o seu número máximo de pull-ups numa única série. Com base nos resultados do teste, seleccione um programa de treino adequado e inicie a sua viagem. Utilize o temporizador para os períodos de descanso (tempo recomendado ou ajuste conforme necessário) após cada série. Mantenha um horário de descanso regular e uma dieta equilibrada para obter os melhores resultados.
Por exemplo, se consegue fazer 10 flexões, escolha um programa que vise 9 a 11 repetições. Lembre-se de descansar durante 2 dias após o teste inicial para permitir a recuperação. Este programa foi concebido para o ajudar a atingir um máximo de 50 elevações. Embora exija esforço, este objetivo é muito viável com a nossa aplicação, que simplifica a sua rotina de exercícios.
A maioria das pessoas consegue efetuar menos de 10 flexões e muito poucas conseguem fazer mais de 15. Com o nosso programa de treino, será capaz de aumentar a sua contagem de pull-ups. O nosso programa está estruturado para ajudar qualquer pessoa a atingir 30 e até 50 elevações com dedicação. Basta seguir as instruções e começarás a sentir os resultados dentro de uma semana.
Tenha em atenção que a aplicação contém anúncios. Para remover anúncios, considere comprar itens no aplicativo.
Características principais:
11 programas de treino
Estatísticas rápidas (acompanhe o seu número médio atual de flexões, o seu programa ativo, estado e medalhas)
Registo do histórico de treino
Backup de dados e restauração de dados do servidor remoto
Funcionalidade de lembrete para garantir que nunca perde um treino
Armazenamento na nuvem para uma fácil cópia de segurança e transferência das suas estatísticas pessoais
Exercícios de aquecimento antes de cada treino
Capacidade de mudar para um programa diferente durante sessões desafiantes
Directrizes do programa: Antes de iniciar o seu treino, comece com um teste de fitness para determinar o seu número máximo de pull-ups numa única série. Com base nos resultados do teste, seleccione um programa de treino adequado e inicie a sua viagem. Utilize o temporizador para os períodos de descanso (tempo recomendado ou ajuste conforme necessário) após cada série. Mantenha um horário de descanso regular e uma dieta equilibrada para obter os melhores resultados.
Por exemplo, se consegue fazer 10 flexões, escolha um programa que vise 9 a 11 repetições. Lembre-se de descansar durante 2 dias após o teste inicial para permitir a recuperação. Este programa foi concebido para o ajudar a atingir um máximo de 50 elevações. Embora exija esforço, este objetivo é muito viável com a nossa aplicação, que simplifica a sua rotina de exercícios.
A maioria das pessoas consegue efetuar menos de 10 flexões e muito poucas conseguem fazer mais de 15. Com o nosso programa de treino, será capaz de aumentar a sua contagem de pull-ups. O nosso programa está estruturado para ajudar qualquer pessoa a atingir 30 e até 50 elevações com dedicação. Basta seguir as instruções e começarás a sentir os resultados dentro de uma semana.
Tenha em atenção que a aplicação contém anúncios. Para remover anúncios, considere comprar itens no aplicativo.
Leia Mais
Versões Antigas Mais
50 Pull-ups exercício
3.2.5
XAPK
APKs
November 12, 2024
53.96 MB
Variant
Arch
Version
DPI
50 Pull-ups exercício
3.2.4
XAPK
APKs
October 24, 2024
48.65 MB
Variant
Arch
Version
DPI
50 Pull-ups exercício
3.1.8
XAPK
APKs
August 27, 2024
48.77 MB
Variant
Arch
Version
DPI
50 Pull-ups exercício
3.1.4
XAPK
APKs
July 26, 2024
37.43 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-11-14
Última Versão:
3.2.5
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 7.0+
Denunciar:
Você pode curtir
Calendário Menstrual, Ovulação
Controle seu ciclo menstrual, período fértil e gravidez. Menstruação calendário.
9.8 356K+
Exercícios em Casa
Treino em Casa para musculação rápida e ganhar massa muscular - sem equipamento.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Diário alimentar
Monitore a dieta e bata suas metas para perder peso. Um nutricionista de bolso.
8.6 277K+
Zepp Life
O aplicativo oficial para dispositivos portáteis Mi
7.6 248K+
Barriga tanquinho em 30 dias
Treino abdominal efetivo, PERDER GORDURA DA BARRIGA E TENHA BARRIGA TANQUINHO.
9.8 201K+
Apps de Desenvolvedor
100 Pushups workout
Você quer ser capaz de fazer 100 flexões? Você consegue! Sê mais forte
8.9 5K+
Exercícios com halteres
O seu treinador pessoal para exercícios em casa
8.9 805
Treino para um belo busto
Você quer ter um belo e firme busto?
9.0 1K+
300 sit-ups abs workout
Treinar com a gente e obter abs ferro. O seu próprio treinador para casa para ab treino.
9.1 1K+
Burpee workout
Burpee é um exercício de corpo inteiro usado em treinamento de força e como exercício aeróbio
9.1 488
