74workout - Workout At Home
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v3.3.132 por 74Workout Studio
Sobre 74workout
Alcance seus objetivos de perda de peso cientificamente enquanto protege seus músculos e coluna vertebral. Nosso aplicativo oferece um plano de perda de peso de 28 dias que permite que você se exercite em casa ou no escritório, queime gordura e fique em forma sem precisar de nenhum equipamento.
Você está ansioso para perder peso e se manter motivado diariamente? Procurando um guia fácil de usar com exercícios simples em casa? Não procure mais, 74Workout - o melhor aplicativo de desafio de condicionamento físico. Aceite o nosso desafio de treino de 28 dias e siga o plano para obter um corpo mais magro, pernas tonificadas, perda de peso e gordura abdominal reduzida em apenas 4 semanas. Comece agora e revele um corpo mais magro e atraente.
✅PERCA PESO COM MÉTODOS RECOMENDADOS POR ESPECIALISTAS
74Workout oferece exercícios cientificamente projetados para queimar gordura, fortalecer os músculos e proteger sua coluna. Todos os métodos foram selecionados por personal trainers com 7 a 10 anos de experiência em condicionamento físico. Se você deseja um desafio ABS de 30 dias para mulheres, um desafio de treino de 4 semanas ou um treino de corpo inteiro, o 74Workout tem o que você precisa. Oferecemos exercícios de corpo inteiro de alto nível e 74 desafios de condicionamento físico para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico.
Sim, você pode facilmente perder peso e queimar gordura da barriga em casa em apenas 30 dias seguindo os exercícios de corpo inteiro e HIIT para mulheres disponíveis neste aplicativo. Com cursos profissionalizantes e orientação especializada, nosso app oferece os treinos caseiros mais eficientes para te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos. Basta seguir os exercícios do dia 1 ao dia 30 para atingir seus objetivos e perder o peso que o incomoda.
🏃♀ROTINAS E EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
A melhor parte é que nosso aplicativo de exercícios em casa atende a todos os níveis de condicionamento físico: iniciante, intermediário e avançado. Desfrute de uma variedade de exercícios para a parte superior do corpo, braços, nádegas, gordura da barriga e corpo inteiro. Este aplicativo gratuito de exercícios físicos é adequado para iniciantes e profissionais e não requer equipamento. Cada exercício de condicionamento físico é curto, mas eficaz, fazendo você suar e maximizando a queima de gordura.
📅PERSONAL FITNESS TRAINER E COACH
Desenvolvido por um treinador e instrutor de fitness profissional, nosso aplicativo orienta você em cada exercício com vídeos instrutivos. Acompanhe seu progresso de perda de peso e visualize-o por meio de gráficos no aplicativo. Você também pode monitorar as calorias queimadas e definir metas para se manter motivado.
3⃣ 0⃣ 74RECURSOS DE EXERCÍCIOS
✔️ Desafios de condicionamento físico de 30 dias para iniciantes e profissionais.
✔️ Obtenha perda de peso e queime gordura da barriga em 28 dias.
✔️ Grande variedade de rotinas e exercícios direcionados a todas as partes do corpo.
✔️Treinos curtos e eficazes adequados para mulheres.
✔️ Projetado por um preparador físico e treinador profissional.
✔️ Orientação passo a passo com vídeos de exercícios.
✔️ Acompanhe o progresso da perda de peso com gráficos.
✔️ Não é necessário academia ou equipamento.
✔️ Contagem de calorias e definição de metas.
✔️ Rádio de música Non-Stop Workout de alta qualidade para motivação.
✔️ Adequado para todos, desde iniciantes até usuários avançados.
✔️ Receba lembretes para treinos matinais e antes de dormir.
Perca peso indesejado e construa massa muscular magra em apenas quatro semanas. Continue com os desafios de abdominais de 28 dias ou os desafios de treino de corpo inteiro para se manter no topo do seu jogo.
👉Baixe 74Workout agora e alcance o corpo que você sempre sonhou!
Você está ansioso para perder peso e se manter motivado diariamente? Procurando um guia fácil de usar com exercícios simples em casa? Não procure mais, 74Workout - o melhor aplicativo de desafio de condicionamento físico. Aceite o nosso desafio de treino de 28 dias e siga o plano para obter um corpo mais magro, pernas tonificadas, perda de peso e gordura abdominal reduzida em apenas 4 semanas. Comece agora e revele um corpo mais magro e atraente.
✅PERCA PESO COM MÉTODOS RECOMENDADOS POR ESPECIALISTAS
74Workout oferece exercícios cientificamente projetados para queimar gordura, fortalecer os músculos e proteger sua coluna. Todos os métodos foram selecionados por personal trainers com 7 a 10 anos de experiência em condicionamento físico. Se você deseja um desafio ABS de 30 dias para mulheres, um desafio de treino de 4 semanas ou um treino de corpo inteiro, o 74Workout tem o que você precisa. Oferecemos exercícios de corpo inteiro de alto nível e 74 desafios de condicionamento físico para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico.
Sim, você pode facilmente perder peso e queimar gordura da barriga em casa em apenas 30 dias seguindo os exercícios de corpo inteiro e HIIT para mulheres disponíveis neste aplicativo. Com cursos profissionalizantes e orientação especializada, nosso app oferece os treinos caseiros mais eficientes para te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos. Basta seguir os exercícios do dia 1 ao dia 30 para atingir seus objetivos e perder o peso que o incomoda.
🏃♀ROTINAS E EXERCÍCIOS PARA PERDER PESO
A melhor parte é que nosso aplicativo de exercícios em casa atende a todos os níveis de condicionamento físico: iniciante, intermediário e avançado. Desfrute de uma variedade de exercícios para a parte superior do corpo, braços, nádegas, gordura da barriga e corpo inteiro. Este aplicativo gratuito de exercícios físicos é adequado para iniciantes e profissionais e não requer equipamento. Cada exercício de condicionamento físico é curto, mas eficaz, fazendo você suar e maximizando a queima de gordura.
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Desenvolvido por um treinador e instrutor de fitness profissional, nosso aplicativo orienta você em cada exercício com vídeos instrutivos. Acompanhe seu progresso de perda de peso e visualize-o por meio de gráficos no aplicativo. Você também pode monitorar as calorias queimadas e definir metas para se manter motivado.
3⃣ 0⃣ 74RECURSOS DE EXERCÍCIOS
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✔️ Grande variedade de rotinas e exercícios direcionados a todas as partes do corpo.
✔️Treinos curtos e eficazes adequados para mulheres.
✔️ Projetado por um preparador físico e treinador profissional.
✔️ Orientação passo a passo com vídeos de exercícios.
✔️ Acompanhe o progresso da perda de peso com gráficos.
✔️ Não é necessário academia ou equipamento.
✔️ Contagem de calorias e definição de metas.
✔️ Rádio de música Non-Stop Workout de alta qualidade para motivação.
✔️ Adequado para todos, desde iniciantes até usuários avançados.
✔️ Receba lembretes para treinos matinais e antes de dormir.
Perca peso indesejado e construa massa muscular magra em apenas quatro semanas. Continue com os desafios de abdominais de 28 dias ou os desafios de treino de corpo inteiro para se manter no topo do seu jogo.
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Atualização de 74workout 3.3.132
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Recursos de 74workout
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Variant
Arch
Version
DPI
132
July 10, 2023
74workout - Workout At Home
3.3.132
(132)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
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Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 16.07 MB
What's New:
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Allows free users and paid options.
Update SDK new version.
Allows free users and paid options.
Update SDK new version.
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
132
July 10, 2023
74workout - Workout At Home
3.3.132
(132)
Requires Android: Android 5.0+
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Size: 15.81 MB
What's New:
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Update SDK new version.
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Update SDK new version.
armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
132
July 10, 2023
74workout - Workout At Home
3.3.132
(132)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
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Size: 15.73 MB
What's New:
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Update SDK new version.
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Update SDK new version.
armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
126
March 11, 2022
74workout - Workout At Home
3.3.126
(126)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
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Size: 21.06 MB
What's New:
- Update payment information and plan.
- Add GroupX, online training.
- Add User workout Leader-board.
- Add volume options for workout music and sound.
- Update language, Update UI
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- Fix crash bug.
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- Upgrade Version 3.0
- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
- Add GroupX, online training.
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- Upgrade Version 3.0
- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
126
July 17, 2022
74workout - Workout At Home
3.3.126
(126)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
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Size: 20.97 MB
What's New:
- Update payment information and plan.
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- Add User workout Leader-board.
- Add volume options for workout music and sound.
- Update language, Update UI
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- Fix crash bug.
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- Upgrade Version 3.0
- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
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- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
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Size: 22.43 MB
What's New:
- Update payment information and plan.
- Add GroupX, online training.
- Add User workout Leader-board.
- Add volume options for workout music and sound.
- Update language, Update UI
- Update workout more specific.
- Fix crash bug.
- Update user interface and health chart.
- Upgrade Version 3.0
- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
- Add GroupX, online training.
- Add User workout Leader-board.
- Add volume options for workout music and sound.
- Update language, Update UI
- Update workout more specific.
- Fix crash bug.
- Update user interface and health chart.
- Upgrade Version 3.0
- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
Variant
Arch
Version
DPI
123
February 1, 2022
74workout - Workout At Home
3.2.123
(123)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
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Size: 20.91 MB
What's New:
- Update payment information and plan.
- Add GroupX, online training.
- Add User workout Leader-board.
- Add volume options for workout music and sound.
- Update language, Update UI
- Update workout more specific.
- Fix crash bug.
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- Upgrade Version 3.0
- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
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- Update language, Update UI
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- Fix crash bug.
- Update user interface and health chart.
- Upgrade Version 3.0
- Add cardio workout, low back stretch and warm-up cool down exercise.
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
123
February 1, 2022
74workout - Workout At Home
3.2.123
(123)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 877135229697f72f2f576ef7bd12cd2510a6c832
Base APK: com.fitness.workoutupperbody.apk
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Size: 20.71 MB
What's New:
- Update payment information and plan.
- Add GroupX, online training.
- Add User workout Leader-board.
- Add volume options for workout music and sound.
- Update language, Update UI
- Update workout more specific.
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- Add GroupX, online training.
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- Add volume options for workout music and sound.
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- Upgrade Version 3.0
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armeabi-v7a
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2023-07-07
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