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Sobre Kegel exercises
Exercícios Kegel feminino e masculino um tipo especial de treinamento para fortalecer e manter a saúde interior do seu corpo. Um aplicativo de condicionamento físico para o assoalho pélvico ajudará você a desenvolver e fortalecer esses músculos de forma simples e eficaz. O instrutor virtual irá ajudá-lo e ajudá-lo em todo o cronograma de 8 semanas.
⮕Benefícios dos treino Kegel feminino
• Redução das síndromes de dor durante as contrações;
• Acelerar a recuperação após o parto;
• Prevenção de prolapso de órgãos internos;
• Fortalecimento e manutenção da musculatura do assoalho pelvico feminino durante a gravidez;
• Os workout suelo pélvico são muito benéficos para a saúde geral. ❤️
⮕E para os homens, quais são os benefícios?
• Melhorar o controle da bexiga;
• Os exercícios de Kegel Português guia aumentam a força física interna geral;
• Redução das síndromes de prostatite;
• Profilaxia de dos músculos do assoalho pelvico masculino geral saúde. ❤️
👍 Mesmo se você já fez aplicativo Kegel workout antes: a abordagem sistemática e a programação regular darão resultados muito melhores. Além disso, os workout de músculos do assoalho pelvico masculino utilizam um sistema de aumento de carga e, a cada aula, a complexidade aumenta, assim como os resultados!
⮕Funcionalidade do aplicativo
⦿ Os exercício Kegel Português para homens guia e mulheres contêm 10 tipos diferentes deles 🧘: tensão curta e longa, pressão, etc. Eles permitirão que você não apenas treine os músculos, mas também alivie o excesso de tensão.
⦿ Sistema respiratório sofisticado que torna o treinamento muito mais eficaz.
⦿ Estatísticas de Kegel workout detalhadas. Observe o seu progresso ao fazer os treno para o gravidez plano de assoalho pelvico feminino e veja como seus resultados melhoram!
⦿ Você pode acompanhar as mudanças em seu peso, bem como medir as síndromes de dor. Dessa forma, você pode acompanhar facilmente a medição da dor e como ela é afetada pelo desempenho do aplicativo treinador Kegel exercise.
⦿ Sistema de lembretes. A peculiaridade de realizar exercícios para assoalho pélvico para homens é que eles precisam ser feitos
⦿ Horário diário: recomenda-se praticar 1 a 3 vezes ao dia. Você pode personalizar o plano por si mesmo.
regularmente. E nós cuidamos disso - basta definir o lembrete de kegel exercícios para assoalho pelvico feminino!
⮕Se você tem falta de tempo
Cada sessão dura de 2 a 7 minutos e, em níveis de dificuldade mais elevados, as sessões demoram um pouco mais. Como mostra a prática, esta duração será ideal para usuários ocupados e você sempre pode encontrar 5 minutos para apoiar sua saúde. Mas cada treinamento diário de app Kegel Português requer um pouco de concentração, então encontre um acampamento local tranquilo onde você possa relaxar completamente.
⮕Como fazer?
Cada treino em casa possui uma descrição detalhada, assim como um instrutor virtual irá orientar e sugerir o que e como realizá-lo. Sempre que precisar fazer treino Kegel feminino, relaxe ou contraia os músculos do assoalho pélvico - apenas siga o plano e as instruções! O princípio de treinamento é o mesmo para homens com síndromes de prostatite e para mulheres.
Isenção de responsabilidade: Este aplicativo treinador Kegel exercise é uma fonte de informações e não fornece aconselhamento médico, não deve ser usado por indivíduos menores de 18 anos. Recomenda-se consultar um médico e obter aconselhamento profissional para certificar-se de que você pode realizar esta atividade.
Depois de uma semana de aulas, você pode ver os primeiros resultados.
Basta começar seu primeiro diário de treino Kegel exercícios para assoalho pelvico masculino de graça e ver como funciona!
⮕Benefícios dos treino Kegel feminino
• Redução das síndromes de dor durante as contrações;
• Acelerar a recuperação após o parto;
• Prevenção de prolapso de órgãos internos;
• Fortalecimento e manutenção da musculatura do assoalho pelvico feminino durante a gravidez;
• Os workout suelo pélvico são muito benéficos para a saúde geral. ❤️
⮕E para os homens, quais são os benefícios?
• Melhorar o controle da bexiga;
• Os exercícios de Kegel Português guia aumentam a força física interna geral;
• Redução das síndromes de prostatite;
• Profilaxia de dos músculos do assoalho pelvico masculino geral saúde. ❤️
👍 Mesmo se você já fez aplicativo Kegel workout antes: a abordagem sistemática e a programação regular darão resultados muito melhores. Além disso, os workout de músculos do assoalho pelvico masculino utilizam um sistema de aumento de carga e, a cada aula, a complexidade aumenta, assim como os resultados!
⮕Funcionalidade do aplicativo
⦿ Os exercício Kegel Português para homens guia e mulheres contêm 10 tipos diferentes deles 🧘: tensão curta e longa, pressão, etc. Eles permitirão que você não apenas treine os músculos, mas também alivie o excesso de tensão.
⦿ Sistema respiratório sofisticado que torna o treinamento muito mais eficaz.
⦿ Estatísticas de Kegel workout detalhadas. Observe o seu progresso ao fazer os treno para o gravidez plano de assoalho pelvico feminino e veja como seus resultados melhoram!
⦿ Você pode acompanhar as mudanças em seu peso, bem como medir as síndromes de dor. Dessa forma, você pode acompanhar facilmente a medição da dor e como ela é afetada pelo desempenho do aplicativo treinador Kegel exercise.
⦿ Sistema de lembretes. A peculiaridade de realizar exercícios para assoalho pélvico para homens é que eles precisam ser feitos
⦿ Horário diário: recomenda-se praticar 1 a 3 vezes ao dia. Você pode personalizar o plano por si mesmo.
regularmente. E nós cuidamos disso - basta definir o lembrete de kegel exercícios para assoalho pelvico feminino!
⮕Se você tem falta de tempo
Cada sessão dura de 2 a 7 minutos e, em níveis de dificuldade mais elevados, as sessões demoram um pouco mais. Como mostra a prática, esta duração será ideal para usuários ocupados e você sempre pode encontrar 5 minutos para apoiar sua saúde. Mas cada treinamento diário de app Kegel Português requer um pouco de concentração, então encontre um acampamento local tranquilo onde você possa relaxar completamente.
⮕Como fazer?
Cada treino em casa possui uma descrição detalhada, assim como um instrutor virtual irá orientar e sugerir o que e como realizá-lo. Sempre que precisar fazer treino Kegel feminino, relaxe ou contraia os músculos do assoalho pélvico - apenas siga o plano e as instruções! O princípio de treinamento é o mesmo para homens com síndromes de prostatite e para mulheres.
Isenção de responsabilidade: Este aplicativo treinador Kegel exercise é uma fonte de informações e não fornece aconselhamento médico, não deve ser usado por indivíduos menores de 18 anos. Recomenda-se consultar um médico e obter aconselhamento profissional para certificar-se de que você pode realizar esta atividade.
Depois de uma semana de aulas, você pode ver os primeiros resultados.
Basta começar seu primeiro diário de treino Kegel exercícios para assoalho pelvico masculino de graça e ver como funciona!
Atualização de Kegel exercises 1.2.8
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
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Versões Antigas Mais
Treino kegel－Assoalho pelvico
1.2.8
APK
July 5, 2024
47.49 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: f1fa50c66c466fb3013ab30325ddb420e2eb2320
Size: 47.49 MB
Treino kegel－Assoalho pelvico
1.2.8
XAPK
APKs
July 15, 2024
41.81 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e1d31ebe99dd854babaa7ab1c4ac759301284618
Size: 41.81 MB
Treino kegel－Assoalho pelvico
1.2.7
APK
June 6, 2024
46.06 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 49c357678415ee3ec91e0a2cae12c38255756310
Size: 46.06 MB
Treino kegel－Assoalho pelvico
1.2.7
XAPK
APKs
June 14, 2024
40.38 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-07-05
Última Versão:
1.2.8
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Disponível em:
Requisitos:
Android 5.0+
Denunciar:
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