- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Упражнения Кегеля - Тренажер
О Кегель тренажер
Тренировка мышц Кегеля упражнения - специальный вид тренировок, позволяющий укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают органы малого таза, кишечник и мочевой пузырь. Ежедневный план занятий, рассчитанный на 8 недель, позволит просто и эффективно развить и укрепить свое мужское здоровье (или женское).
⮕Кегель упражнения для женщин - в чем польза?
• Укрепление и поддержание органов малого таза;
• Уменьшение болевых синдромов во время схваток;
• Ускорение восстановления после родов;
• Предотвращение опущения органов, укрепить мышцы тазового дна;
• Вумбилдинг в целом очень полезен для общего укрепления женского здоровья.
👍 Даже если вы уже раньше делали Кегель упражнения после родов, согласитесь системный подход и регулярные занятия дадут гораздо лучший результат. Более того в приложении используется система возрастания нагрузки и с каждым занятием сложность продолжительность, как и результаты!
⮕Функционал приложения
⦿ Тренировка Кегеля упражнения на русском имеет более 10 разновидностей 🧘: на короткое и долгое сжатие, а также на давление, что позволяет не только тренировать мышцы, но и сбросить лишнее напряжение.
⦿ Продуманная система дыхания, которая делает тренировки гораздо эффективнее.
⦿ Продолжительность занятий рассчитана на 2 месяца (на 8 недель) - всего в приложении 56 разных тренировок.
⦿ Подробная статистика тренировок. Наблюдайте за своим прогрессом и смотрите как улучшаются ваши результаты!
⦿ Вы можете отслеживать изменения своего веса, а также замерять болевые синдромы. Таким образом можно легко отслеживать измерение боли и как на это влияет каждое вумбилдинг упражнение Кегеля тренажер для женщин после родов, беременных и для мужчин на общее самочувствие.
⦿ 📅 Ежедневные тренировки. Рекомендуется заниматься от 1 до 3 раз в день. Вы можете настроить план под себя.
⦿ Система напоминаний. Особенностью выполнения, и чтобы натренировать и укрепить мышцы тазового дна, простатит упражнения Кегеля на русском для мужчин, для женщин после родов и беременных нужно заниматься регулярно. И мы берем это на себя - просто установите напоминание начните тренировку!
⮕Польза Кегель упражнения для мужчин:
• Улучшение контроля мочевого пузыря;
• Снижение синдромов воспаления;
• Увеличение физической силы;
• Мужское здоровье: профилактика и улучшение.
⮕Если мало времени
Каждая тренировка продолжается от 2 до 7 минут, а на более высоких уровнях сложности занятия займут чуть больше времени. Как показывает практика, тренировка мышц тазового дна будет идеальной для занятых пользователей и всегда можно найти 5 минут, чтобы поддержать мужское здоровье (или женское). Лучше всего если вы найдете спокойное место. Выполнять Кегель упражнения для беременных можно сидя, стоя или даже лежа.
⮕Кегель тренажер - как выполнять?
Все простатит и вумбилдинг упражнения для мочевого пузыря и для органов малого таза имеют подробное описание, а также виртуальный инструктор в ходе тренировок будет направлять и подсказывать что и как делать. Когда нужно сжать, расслабить или напрячь мышцы тазового дна - просто следуйте плану и следуйте инструкциям! Принцип тренировок одинаков как для мужчин, при наличии синдромов простатита, так и для женщин.
Отказ от ответственности: это приложение является источником информации и не дает никаких медицинских рекомендаций, не должно использоваться лицами в возрасте до 18 лет. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить профессиональную консультацию, чтобы убедиться, что вы можете выполнять такого рода активность.
Уже через неделю занятий можно заметить первые результаты.
Просто запустите Кегеля тренажер бесплатно и посмотрите, как это работает!
⮕Кегель упражнения для женщин - в чем польза?
• Укрепление и поддержание органов малого таза;
• Уменьшение болевых синдромов во время схваток;
• Ускорение восстановления после родов;
• Предотвращение опущения органов, укрепить мышцы тазового дна;
• Вумбилдинг в целом очень полезен для общего укрепления женского здоровья.
👍 Даже если вы уже раньше делали Кегель упражнения после родов, согласитесь системный подход и регулярные занятия дадут гораздо лучший результат. Более того в приложении используется система возрастания нагрузки и с каждым занятием сложность продолжительность, как и результаты!
⮕Функционал приложения
⦿ Тренировка Кегеля упражнения на русском имеет более 10 разновидностей 🧘: на короткое и долгое сжатие, а также на давление, что позволяет не только тренировать мышцы, но и сбросить лишнее напряжение.
⦿ Продуманная система дыхания, которая делает тренировки гораздо эффективнее.
⦿ Продолжительность занятий рассчитана на 2 месяца (на 8 недель) - всего в приложении 56 разных тренировок.
⦿ Подробная статистика тренировок. Наблюдайте за своим прогрессом и смотрите как улучшаются ваши результаты!
⦿ Вы можете отслеживать изменения своего веса, а также замерять болевые синдромы. Таким образом можно легко отслеживать измерение боли и как на это влияет каждое вумбилдинг упражнение Кегеля тренажер для женщин после родов, беременных и для мужчин на общее самочувствие.
⦿ 📅 Ежедневные тренировки. Рекомендуется заниматься от 1 до 3 раз в день. Вы можете настроить план под себя.
⦿ Система напоминаний. Особенностью выполнения, и чтобы натренировать и укрепить мышцы тазового дна, простатит упражнения Кегеля на русском для мужчин, для женщин после родов и беременных нужно заниматься регулярно. И мы берем это на себя - просто установите напоминание начните тренировку!
⮕Польза Кегель упражнения для мужчин:
• Улучшение контроля мочевого пузыря;
• Снижение синдромов воспаления;
• Увеличение физической силы;
• Мужское здоровье: профилактика и улучшение.
⮕Если мало времени
Каждая тренировка продолжается от 2 до 7 минут, а на более высоких уровнях сложности занятия займут чуть больше времени. Как показывает практика, тренировка мышц тазового дна будет идеальной для занятых пользователей и всегда можно найти 5 минут, чтобы поддержать мужское здоровье (или женское). Лучше всего если вы найдете спокойное место. Выполнять Кегель упражнения для беременных можно сидя, стоя или даже лежа.
⮕Кегель тренажер - как выполнять?
Все простатит и вумбилдинг упражнения для мочевого пузыря и для органов малого таза имеют подробное описание, а также виртуальный инструктор в ходе тренировок будет направлять и подсказывать что и как делать. Когда нужно сжать, расслабить или напрячь мышцы тазового дна - просто следуйте плану и следуйте инструкциям! Принцип тренировок одинаков как для мужчин, при наличии синдромов простатита, так и для женщин.
Отказ от ответственности: это приложение является источником информации и не дает никаких медицинских рекомендаций, не должно использоваться лицами в возрасте до 18 лет. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить профессиональную консультацию, чтобы убедиться, что вы можете выполнять такого рода активность.
Уже через неделю занятий можно заметить первые результаты.
Просто запустите Кегеля тренажер бесплатно и посмотрите, как это работает!
Обновление Кегель тренажер 1.2.8
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
Читать далее
Предыдущие Версии Больше
Упражнения Кегеля - Тренажер
1.2.8
APK
July 5, 2024
47.49 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: f1fa50c66c466fb3013ab30325ddb420e2eb2320
Size: 47.49 MB
Упражнения Кегеля - Тренажер
1.2.8
XAPK
APKs
July 15, 2024
41.81 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e1d31ebe99dd854babaa7ab1c4ac759301284618
Size: 41.81 MB
Упражнения Кегеля - Тренажер
1.2.7
APK
June 6, 2024
46.06 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 49c357678415ee3ec91e0a2cae12c38255756310
Size: 46.06 MB
Упражнения Кегеля - Тренажер
1.2.7
XAPK
APKs
June 14, 2024
40.38 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2024-07-05
Последняя Версия:
1.2.8
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 5.0+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.6 277K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Эффективные тренировки для пресса. сжечь жир на животе И НАКАЧАЙТЕ КУБИКИ дома.
9.8 201K+
Приложения разработчика
Йога для похудения－Похудеть
Йога упражнения для похудения дома. Как сбросить вес быстро, похудеть за 30 дней
9.4 2K+
Здоровая спина и прямая осанка
Тренировки мышц спины и позвоночника - сделайте спину здоровой и осанку прямой
9.3 1K+
Качаем пресс за 7 минут
Пресс всего за 7 минут в день - Личный тренер по приобретению красивого пресса
9.7 98
Фитнес тренировки для женщин
Программы фитнес тренировок для девушек на все группы мышц, Ваш шейпинг дома
9.5 94
Пилатес тренировки, упражнения
Упражнения тренировки пилатес для дома: личный тренер для девушек и всех－Pilates
9.5 705
