Kegel - Kegel Trainer
9.5 373
v1.6 por fitfit.am
Sobre 5 Minute Kegel
Os melhores exercícios de Kegel são melhorar o tônus muscular, fortalecendo os músculos pubococcígeos do assoalho pélvico. Como é um melhor exercício popular prescrito para as mulheres grávidas, a fim de preparar o assoalho pélvico para o estresse fisiológico das fases posteriores da gravidez e do parto. (fonte Wikipedia)
Faça Kegel 3 vezes ao dia:
Verifique se a bexiga está vazia e sente-se ou deite-se.
Aperte os músculos do assoalho pélvico.
Segure firme e conte 3 a 5 segundos.
Relaxe os músculos e conte de 3 a 5 segundos.
Repita 10 vezes, 3 vezes ao dia.
* Atenção, é claro, estes exercícios podem ajudar e melhorar sua saúde, mas antes faça recomendações ao seu médico
Faça Kegel 3 vezes ao dia:
Verifique se a bexiga está vazia e sente-se ou deite-se.
Aperte os músculos do assoalho pélvico.
Segure firme e conte 3 a 5 segundos.
Relaxe os músculos e conte de 3 a 5 segundos.
Repita 10 vezes, 3 vezes ao dia.
* Atenção, é claro, estes exercícios podem ajudar e melhorar sua saúde, mas antes faça recomendações ao seu médico
Atualização de 5 Minute Kegel 1.6
Kegel Exercises from fitfit.am is now live!
Leia Mais
Recursos de 5 Minute Kegel
Versões Antigas
Mais
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 9357495a0a30119cfb0b701654cc14e2e605ee51
Size: 32.59 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 649a2f9eb22970993a1a306d575437c26a2665bd
Size: 15.82 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2a7598d16c11b1f8e4757f944d93fd77a75cc075
Size: 32.59 MB
Variant
Arch
Version
DPI
14
March 13, 2024
Kegel - Kegel Trainer
1.4
(14)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: ed6127a3f275fdd88dad7432fbfed5a69a5d7740
Base APK: am.fitfit.kegel.exerise.workouts.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 17.34 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
nodpi
14
March 13, 2024
Kegel - Kegel Trainer
1.4
(14)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 34853699b30a2dc26bdaf2a998d5fa71c0ca3e10
Base APK: am.fitfit.kegel.exerise.workouts.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 15.73 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
nodpi
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2024-06-29
Última Versão:
1.6
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 7.0+
Denunciar:
Download Seguro
APKPure.fo e o link para download deste app são 100% seguros. Todos os links para download de apps listados em APKPure.fo são da Google Play Store ou enviados por usuários. Para o app da Google Play Store, APKPure.fo não o modificará de nenhuma forma. Para o app enviado pelos usuários, APKPure.fo verificará a segurança da assinatura do APK antes de lançá-lo em nosso site.