Start Change: Make Resolutions

Comece a mudar hoje!
Start Change é um aplicativo que ajuda você a alcançar resoluções na primeira vez e mantê-las para a vida toda. Start Change mantém você engajado, motivado, focado e ajuda a superar obstáculos no caminho para o sucesso.
Por que começar a mudar?
• Experiência envolvente e colaborativa! Competir. Colaborar. Alcance metas com sua família e amigos. Desafie-se com conquistas, elogios, jogos e surpresas.
• Alcance seu objetivo mais rápido! Aproveite a ciência por trás de uma mudança de comportamento bem-sucedida a seu favor.
• Persista e prevaleça! Construa e mantenha o progresso, mesmo quando você vacilar. Nunca desista!
• Você está no controle! Selecione sua resolução e escolha as ferramentas, recursos e suporte que o Start Change oferece para atingir seus objetivos.
Recursos que o ajudarão a atingir seus objetivos
• Visualização do progresso: Instantâneos de dados fáceis de digerir destacam o seu progresso e fornecem um caminho visual claro para o seu objetivo final.
• Smart Assist: o Start Change aproveita os dados fornecidos pelo seu dispositivo, como etapas e localização, para registrar automaticamente sua atividade # . Seja notificado na hora certa com o prompt certo com base na lógica que funciona melhor para você.
• Conquistas e celebrações: desbloqueie conquistas, ganhe elogios, comemore o momento e compartilhe a alegria com seus amigos.
• Ajuda instantânea: Se você sentir um forte desejo, ajuda imediata está disponível para você manter o foco em seu objetivo. Jogos divertidos e envolventes e charadas ajudam a distraí-lo das tentações e atingir seu objetivo.
• Resoluções mais: as lições que o Start Change aprende de uma resolução são transportadas para a próxima, criando um caminho eficiente e eficaz para um novo você aprimorado.
• Comunidade Start Change: Você não está sozinho! Forme seus próprios grupos ou junte-se aos já existentes para incentivo, conselho ou uma pequena competição amigável.
Resoluções com suporte
* indica os 10 primeiros
Exercite-se mais
* Construir Força com Pesos
* Exercite-se em casa regularmente
- Pratique exercícios na academia regularmente
* Pratique exercícios regularmente
- Pratique Yoga regularmente
- Superar a meta de Passos Diários
- Nade regularmente
- Use o elíptico regularmente
- Use a bicicleta ergométrica regularmente
- Use a esteira regularmente
* Caminhe / corra regularmente fora
Faça escolhas de alimentos e bebidas saudáveis ​​
- Reduzir o álcool
- Reduzir o café
- Reduzir as bebidas açucaradas
* Beba água regularmente
- Tomar café da manhã todas as manhãs
- Coma mais frutas e vegetais
Pratique boas práticas de higiene (NOVO!)
> Lave as mãos regularmente + Índice de prevenção
- Fio dental regularmente
Pare de fumar
- Reduzir o fumo
* Pare de fumar
Fique calmo
* Medite regularmente
* Pratique respiração profunda
Seja gentil
- Ligue para seus pais / entes queridos regularmente
- Ato diário de bondade
Aprenda algo
* Consulte Mais informação
* Faça o (s) curso (s) online
Sobre nós
Start Change é oferecido a você pela LifeON24. Somos uma equipe de engenheiros de software talentosos e inspirados, designers de UX, redatores de conteúdo, cientistas comportamentais e profissionais médicos. Start Change é o nosso primeiro produto. Estaremos adicionando novos recursos, resoluções e suporte com base no feedback. Com o Start Change, nosso objetivo é ajudá-lo a alcançar suas resoluções pela primeira vez e mantê-las.
Visite-nos no site https://www.startchange.life/
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Alcance suas resoluções da primeira vez! Faça o download do Start Change hoje!
O Start Change é gratuito e não contém anúncios.
! Iniciar mudança requer a verificação de um número de telefone celular ativo para criar uma conta. No entanto, a criação de uma conta NÃO é necessária para a maioria das funcionalidades do aplicativo.
# Para mostrar suas caminhadas e corridas em um mapa para as resoluções “Ultrapassar a meta de etapas diárias” e “Caminhar / correr regularmente fora”, é necessária permissão de localização em segundo plano.

Many user experience improvements.
Various bug fixes.