Health & Her Menopause App

La aplicación Health & Her Menopause la empodera a través de la perimenopausia y la menopausia ayudándola a desarrollar hábitos de estilo de vida positivos que le devuelven el control.
La aplicación de menopausia mejor calificada certificada por Orcha, el proveedor de tecnología número 1 del mundo para brindar salud digital segura.*
Sabemos que los pequeños cambios diarios pueden conducir a resultados duraderos, por lo que hemos creado el primer entrenador personal para su menopausia con una selección de ejercicios y herramientas basados ​​en evidencia para ayudarle con sus síntomas.
Nuestro kit de herramientas para síntomas incluye: ejercicios de terapia conductual cognitiva (TCC) para sofocos, sudores nocturnos y bajo estado de ánimo, meditación guiada por imágenes para dormir mejor, entrenamiento del suelo pélvico para vejigas sensibles, respiración profunda para el estrés y la ansiedad, y más.
Todos nuestros ejercicios son guiados y se pueden programar sin esfuerzo en un plan personalizado con recordatorios diarios de apoyo para mantenerlo encaminado y comprometido con un cambio de comportamiento positivo.
Con la aplicación Health & Her Menopause también obtiene acceso gratuito a una biblioteca de contenido experto adaptado a los cambios que está experimentando. Realice evaluaciones diarias de síntomas para monitorear qué desencadena o mejora sus síntomas. Obtenga más información sobre su cuerpo, mente y hormonas, y descubra los mejores consejos. Desde ginecólogos y psicólogos hasta expertos en sueño y asesores profesionales, nuestro panel incluye algunos de los mejores expertos en menopausia del Reino Unido.
Como un rastreador de salud de la menopausia con seguimiento de período dedicado, la aplicación Health & Her Menopause también es un apoyo ideal para las mujeres que experimentan cambios de ciclo relacionados con la perimenopausia.
Presentado por el galardonado sitio web de menopausia Health & Her, la marca de perimenopausia número 1 del Reino Unido (IRI, categoría de salud de la mujer, ventas de valor, 42 semanas hasta el 25 de diciembre de 2021, mercado total del Reino Unido).
La aplicación Health & Her Menopause incluye:
EJERCICIOS BASADOS EN EVIDENCIA
- Acceda a una variedad de ejercicios guiados y técnicas comprobadas diseñadas para ayudarlo a desarrollar hábitos de vida positivos
- El kit de herramientas de síntomas incluye: ejercicios de TCC interactivos, meditación del sueño, relajación muscular, entrenamiento del suelo pélvico, respiración profunda y más.
PLAN PERSONALIZADO Y RECORDATORIOS
- Crea un horario de actividad basado en tus síntomas
- Recibe recordatorios diarios para mantenerte motivado y encaminado para lograr tus objetivos
- Configure recordatorios rápidos y fáciles para tomar sus suplementos o TRH
SEGUIMIENTO DE SÍNTOMAS Y CICLOS
- Mantenga un registro diario de síntomas, factores desencadenantes y actividades para realizar un seguimiento de su menopausia en el tiempo
- Realice un seguimiento de su período si está experimentando cambios en el ciclo de la perimenopausia y obtenga predicciones del período basadas en sus patrones
- Integre con Apple Health para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual desde todas las fuentes.
PERSPECTIVAS INTELIGENTES
- ¿Está experimentando la perimenopausia, la menopausia o la posmenopausia? Seleccione dónde se encuentra en su viaje y aprenda qué esperar a continuación
- Identifique patrones importantes y descubra qué factores del estilo de vida podrían estar haciendo que sus síntomas mejoren o empeoren
ASESORAMIENTO EXPERTO PERSONALIZADO
- Obtenga consejos expertos sobre la menopausia de algunos de los principales ginecólogos, médicos de cabecera, nutricionistas certificados, expertos en sueño, consejeros de relaciones, expertos en TCC, entrenadores físicos y más del Reino Unido.
- Acceda a una biblioteca de contenido de más de 50 recursos basados ​​en evidencia, con información y consejos adaptados a los síntomas que experimenta
- Explore una selección cuidadosamente seleccionada de opciones de cuidado personal que han sido probadas por mujeres como usted
Miles de mujeres ya están usando Health & Her para ayudar a controlar su menopausia. Aquí hay más sobre nosotros:
- Destacado en Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline y muchos más.
- Nos asociamos con la Universidad de Swansea para la investigación y el estudio en el área de la salud de la mujer.
- Ganadores del mejor sitio web de salud y belleza de comercio electrónico 2019 y votados como las 5 mejores empresas tecnológicas en Gales.
*La aplicación de menopausia mejor calificada por Orcha: revisor independiente de aplicaciones de salud, con una calificación del 86 % en abril de 2023, versión 1.6.

The latest version contains bug fixes and performance improvements.