Sobre Pilates

Saque su estera de la gimnasia y estar listo para hacer una serie de movimientos que estabilicen y fortalecer su núcleo.
Usted obtendrá, músculos esculpidos más fuertes y ganar flexibilidad. Usted también puede tener una mejor postura y una mejor sensación de bienestar.
Si usted está buscando para fortalecer el abdomen y la pelvis, así como mantener una buena postura, a continuación, Pilates es para usted. También tiene una conexión mente / cuerpo fuerte, por lo que le guste si te gusta el yoga, pero necesita un entrenamiento de la base más intensa.
Hay pruebas limitadas para apoyar el uso de Pilates para aliviar el dolor de espalda, mejorar la fuerza, y evitar que las personas de edad avanzada se caiga. No se ha demostrado ser un tratamiento eficaz para cualquier condición médica.
Pilates es ideal para fortalecer y tonificar su núcleo y para aumentar su flexibilidad, pero no es un programa integral de construcción de la fuerza. Tendrá que complementarlo con algunos otros ejercicios si desea construir sus brazos o los músculos de la pantorrilla. Hablar con su entrenador para ver qué es lo mejor. Y no se olvide de su cardio!
Pilates consiste en movimientos precisos y técnicas específicas de respiración. No es para usted si usted prefiere un programa menos estructurado. Tampoco se ajuste a sus necesidades, si usted está buscando un entrenamiento aeróbico.
Pilates puede ser muy exigente, por lo que empezar poco a poco. Los instructores no tienen que ser objeto de licencia, por lo que es mejor para obtener recomendaciones antes de seleccionar uno.
Más información
Versiones antiguas Más
Pilates
Pilates 3.0.3 XAPK APKs
July 13, 2024 77.17 MB

Requires Android: Android 7.0+

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: d36b71aca5c1d1f1f545d406021bd3a511ac1f8f

Size: 77.17 MB

Pilates
Pilates 3.0.2 APK
March 19, 2024 66.65 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 0900b0d487bd6af5d85de45ca2573a919d9cc630

Size: 66.65 MB

Pilates
Pilates 3.0.2 XAPK APKs
March 8, 2024 49.97 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 721f573c265b28114869d15c2288d7f321ca9bb8

Size: 49.97 MB

Pilates
Pilates 3.0.1 XAPK APKs
March 6, 2024 49.97 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: e7490a6f5ca8d8289a9b673c090fc1ae3a379539

Size: 49.97 MB

Más información

Nombre de paquete:

com.shvagerfm.Pilates

Fecha de actualización:

Última versión:

3.0.3

Pedir actualización:

Enviar la última versión

Disponible en:

Google Play

Requisitos:

Android 7.0+