Stability and Balance Training

La aptitud te mejora. Parece que estás aquí para obtener una mejor estabilidad y equilibrio.
Aplicación de entrenamiento completa que se centra en ejercicios de equilibrio y estabilidad.
El equilibrio y la estabilidad son una necesidad común para la mayoría de los atletas, y esenciales para la persona común y corriente. Estos rasgos le permiten a un atleta ejecutar movimientos increíblemente suaves con su control superior del cuerpo. ¡Este programa se enfoca en brindarle las rutinas de entrenamiento de movilidad y estabilidad más creativas y sofisticadas del planeta! ¡Gane esa ventaja!
El equilibrio es la capacidad de controlar la posición del cuerpo, ya sea estacionaria (ejemplo: pose de yoga compleja) o mientras se mueve (ejemplo: patinaje sobre hielo). En esta aplicación hay ejercicios que usan una pelota de estabilidad y otros ejercicios de peso corporal para promover el equilibrio. Los beneficios generales incluyen mejoras en el estado físico general, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
Los beneficios más específicos incluyen
Coordinación: requiere que todo su cuerpo trabaje en conjunto, de lo contrario podría caerse / resbalar. Al mejorar su coordinación durante el entrenamiento, notará una mejora en su coordinación durante las tareas cotidianas.
Estabilidad en las articulaciones: promueve rodillas, tobillos, caderas y hombros estables, previniendo lesiones que incluyen esguinces en los tobillos y problemas graves de rodilla.
Poder: con tiempos de reacción más rápidos y músculos tonificados, su capacidad de poder aumentará si completa esta aplicación.
Agilidad: para lograr una agilidad real, necesita una combinación de equilibrio, velocidad, fuerza y ​​coordinación.
Conciencia del cuerpo: la conciencia del cuerpo es la sensación de cómo se orientan sus propias extremidades y partes del cuerpo en el espacio, también conocido como propiocepción. Esta aplicación promueve la conciencia del cuerpo, lo que hace que el movimiento no tenga fricción y disminuye la probabilidad de lesiones.
Diversión y dificultad: este programa debe agregar un poco de creatividad y diversión a tus entrenamientos y es divertido.
Fuerza y ​​músculo: el sistema nervioso recluta su músculo cuando levanta pesas, por lo que a medida que su sistema nervioso se vuelve más eficiente, puede utilizar un mayor porcentaje de su músculo para cada repetición.
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- fix crash on startup
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- billing library update