Método Wim Hof: Respiración

Vuélvase más fuerte, más sano y más feliz con la aplicación oficial del método Wim Hof. Esta completa herramienta de bienestar es su guía para las sesiones diarias de ejercicios de respiración focalizada, exposición al frío y prácticas para mejorar la mentalidad. Sea testigo de un impacto transformador en su vida, que le llevará a aumentar la energía, reducir el estrés, dormir mejor y acelerar la recuperación.
El enfoque único del Método para el bienestar influye en sus sistemas inmunológico y nervioso autónomo, junto con la conexión crítica mente-cuerpo, reforzando la fuerza física y la resistencia mental. Basado en estudios rigurosos, el Método Wim Hof no es sólo una práctica de bienestar; es una vía científicamente validada para mejorar la salud, el bienestar y la capacidad de recuperación. Experimente su impacto y comprenda por qué esta técnica innovadora es adoptada por la ciencia y los practicantes de todo el mundo. Sumérjase en las prácticas de trabajo de la respiración con la ayuda de la voz de Wim Hof que le guiará a través de la burbuja de respiración interactiva totalmente personalizable. Participe en los ejercicios de mejora de la fuerza y la flexibilidad explicados por el propio Wim, y realice un seguimiento de su rápida mejora en la respiración, la retención y la exposición al frío a lo largo del tiempo.
Para quienes deseen sumergirse de verdad en el método Wim Hof, la aplicación ofrece una función adicional: Los desafíos de Wim. Experimente el Método tal y como lo practica el propio Hombre de Hielo. A medida que siga estas pautas, realice un seguimiento de sus progresos con una intuitiva barra de progreso diaria y mensual, que reforzará su compromiso y le ayudará a desarrollar un físico más tonificado. Cada paso de su viaje se celebra con insignias de logros, que sirven como hitos de motivación en su camino hacia una mayor salud y bienestar.
La aplicación incluye:
Funciones básicas
- Vea vídeos instructivos para la respiración, la ducha fría y varios ejercicios de yoga
- Cronometre sus ejercicios con el temporizador de retención
- Registre sus resultados con el calendario interactivo
- Vea su progreso con un gráfico visual intuitivo
- Gane insignias para desbloquear logros
- Acceda al contenido de su curso en vídeo directamente a través de la aplicación
- Los propietarios del curso Fundamentos pueden acceder a sus 10 sesiones exclusivas de audio 1 a 1 a través de la aplicación
- Pruebe 5 rondas de respiración gratuitas en la burbuja de respiración guiada
- Una prueba gratuita de 5 días del Reto de la ducha fría de 20 días
Características Premium
- Personalice sus sesiones de respiración con la Burbuja de respiración guiada
- Aumente su tolerancia al frío con el Reto de la ducha fría de 20 días personalizable
- Haga el Desafío de audio de 30 días: siga a Wim en un viaje narrativo mientras amplía gradualmente su práctica del Método Wim Hof
- Siga los "Desafíos de Wim": complete desafíos de salud y forma física de un mes de duración para afinar su compromiso
- Acceda a ejercicios adicionales, incluido el baño de hielo, y a una gama cada vez mayor de ejercicios de yoga
- Establezca recordatorios para sus ejercicios preferidos
- Comparta sus ejercicios y anime a sus amigos con la función Comunidad
- Reproduzca los episodios del Podcast de Wim Hof directamente a través de la aplicación
- Escuche capítulos en bocados de Wim narrando su libro El método Wim Hof en el hombre de hielo habla
- Maximice su inmersión con el nuevo modo oscuro
- Vincule su Apple Watch para controlar su ritmo cardíaco y medir otros datos biométricos con futuras actualizaciones
La suscripción es una valiosa inversión hacia la superación personal. Eleve su sensación de calma, mejore la atención plena y consiga claridad mental y concentración con la aplicación móvil del Método Wim Hof.
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Actualización de WHM 7.9.7

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