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Cognitive Styles Test

Cognitive Styles Test

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Su Cognitive Styles Test

Il test sugli stili cognitivi è pensato per la valutazione personale per fornire una guida per aiutarti a migliorare la tua vita e le tue relazioni.
Esaminando i tuoi stili di pensiero, puoi imparare a cambiarli, riducendo le emozioni e le reazioni negative. Inoltre, puoi migliorare la tua autostima e le tue relazioni.
CONTIENE:
*** Articoli
L'app include articoli scritti da uno psicologo clinico cognitivo-comportamentale per aiutarti a comprendere il processo della terapia cognitiva e come utilizzare i metodi.
*** Test degli stili cognitivi
Questo è un test di 110 item che esamina 13 stili di pensiero che possono portare a problemi nelle relazioni, problemi sul lavoro oa scuola e problemi nell'affrontare i fattori di stress della vita.
Questi stili includono:
*** Stile ansioso
*** Stile di autostima
*** Stile perfezionista
*** Stile di ricerca dell'approvazione
*** Stile della domanda
*** Stile di ritenuta
*** Stile di controllo
*** Stile di dipendenza
*** Stile esternalizzante
*** Stile emotivo
*** Stile passività
*** Stile di fiducia
*** Stile incolpante
Questo test psicologico può dirti gli stili di pensiero che ti fanno agire e sentire come ti comporti. Imparando quali tipi di stili cognitivi possiedi, puoi determinare in quali tipi di pensiero irrazionale potresti impegnarti. Certi pensieri irrazionali creeranno ulteriori problemi di vita o renderanno difficile risolvere i problemi che devi affrontare.
DIARIO COGNITIVO
Questa app è pensata per essere utilizzata con il diario cognitivo nell'app CBT Tools for Healthy Living in cui registri gli eventi che si verificano e determini se sei impegnato in un pensiero irrazionale. Se l'hai fatto, ti aiuta a sviluppare alcune affermazioni per sfidare il pensiero.
Una volta sviluppate le sfide cognitive, puoi rivederle quotidianamente per aiutarti a ricordare di sfidare il pensiero irrazionale.
Sfidando il tuo pensiero irrazionale puoi affrontare i problemi in modo più efficace. Cambia il tuo umore e comportamento cambiando il tuo modo di pensare.