Qi Gong for Healthy Joints

Слушайте или загрузите эти простые видеоуроки по цигун с мастером цигун Ли Холденом. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и единый IAP для разблокировки всего контента.
Учиться:
• Упражнения по развитию гибкости
• Потоки, которые посылают энергию в суставы.
• Упражнения ци совместной циркуляции
• Зеркальный цигун новичка движется влево и вправо.
• Легкое упражнение для всего тела сидя или стоя.
• Опыт не требуется; последующая тренировка для новичков.
Ци Гун - это древняя двигательная практика, которая сочетает в себе укрепляющие, растягивающие и плавные движения для создания сильного, здорового тела и расслабленного, спокойного ума. Физические упражнения необходимы для создания комфортных суставов без боли.
Суставы - это места, где кости встречаются с сухожилиями и мышцами. Со временем повторяющиеся движения, стресс и неправильная осанка истощают наши суставы и кости жизненной энергии. Согласно мудрости цигун, без правильной осанки и движения энергия застаивается в суставах. Застой - основная причина этого ухудшения; как стоячая вода, «застарелая» энергия приводит к боли и скованности.
Растущее число исследований показывает, что цигун очень эффективен при лечении артрита и остеопороза. Они также снимают общие проблемы чрезмерного использования и жесткости.
После того, как вы испытаете полную тренировку цигун для здоровья суставов, вы поймете, почему миллионы людей во всем мире используют эти упражнения, чтобы оставаться активными и независимыми. Эта мягкая и мощная тренировка поможет вам оставаться сильным на всю жизнь.
Присоединяйтесь к Ли Холдену в прекрасном Йосемити и выполняйте упражнения, которые мгновенно снимут боль, улучшат силу и гибкость суставов и направят энергию жизненной силы.
Ци означает энергия. Каждая система вашего тела нуждается в энергии. Ваша нервная система и позвоночник проводят огромное количество энергии, сообщая разум телу и тело разуму. Когда ци в вашем теле заблокирована, системы не работают гладко. Эта практика поможет обеспечить все части вашего тела свежим запасом энергии. Ци Гун переводится как «умение работать с энергией».
Ци Гун - это проверенная временем практика, направленная на оздоровление, расслабление, энергию и жизненную силу. Ци Гун, описываемый как «искусство достижения силы без усилий», прост в использовании и эффективен для улучшения вашего здоровья. Сочетая в себе мягкую растяжку, активирующие энергию упражнения, простые движения для увеличения силы и плавные движения, цигун дает полноценную тренировку тела / ума. Как часть древней медицины, направленной на профилактику, цигун часто использовался для лечения наших самых распространенных заболеваний, таких как стресс, боль, усталость, депрессия, бессонница и многое другое.
Практикуйте эти процедуры и убедитесь сами, насколько чудесно и воодушевленно вы можете себя чувствовать. Ты выучишь:
• Простая растяжка для повышения гибкости
• Снимите стресс, напряжение и стеснение
• Активировать внутреннюю энергию
• Плавные движения для глубокого расслабления и спокойного ясного ума
Цигун увеличивает количество энергии в теле и улучшает качество циркуляции энергии по энергетическим путям, известным как меридианы. Цигун иногда называют «иглоукалыванием без игл».
Подобно йоге, цигун может глубоко стимулировать все тело с помощью легких движений и укрепить связь между разумом и телом. Медленные, расслабленные движения широко известны своей пользой для здоровья, такой как повышение иммунного ответа, укрепление внутренних органов, мышц, суставов, позвоночника и костей, а также выработка энергии.
Цигун может быть эффективным средством помощи людям с бессонницей, стрессовыми расстройствами, депрессией, болями в спине, артритом, высоким кровяным давлением и проблемами с иммунной системой, сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, биоэлектрической системой кровообращения, лимфатической системой и пищеварительной системой.
Спасибо, что скачали наше бесплатное приложение! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.
Искренне,
Команда YMAA Publication Center, Inc.
(Ассоциация боевых искусств Яна)
КОНТАКТ: [email protected]
ВИЗИТ: www.YMAA.com
СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa

App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!