Beauty & self-care tips

Neste aplicativo você encontrará muitas informações necessárias que o ajudarão a cuidar do rosto, corpo e cabelos.
Ao utilizar práticas respiratórias e meditações, você cuida da sua saúde mental e torna sua vida mais rica, produtiva e energética.
Fique elegante e irresistível todos os dias seguindo as dicas de aplicação. Todas as informações necessárias são cuidadosamente coletadas em um programa e estão prontas para uso.
Por exemplo, aprenda a fazer máscaras com base em remédios populares, você poderá se livrar das pontas duplas, aprenderá os segredos da aplicação de máscaras faciais. Além disso, certifique-se de qual pente é perfeito para o seu cabelo. Além disso, aprenda como cuidar adequadamente do seu corpo para manter a pele jovem e bonita por muito tempo.
Você aprenderá os segredos da aplicação de máscaras faciais. Descubra como se livrar das pontas duplas e como escolher o pente adequado para o seu cabelo. Além disso, você saberá como cuidar adequadamente do seu corpo para manter a pele jovem e bonita por muito tempo.
Seção de meditação.
As pessoas que praticam meditação regularmente vivem uma vida mais brilhante, sentem felicidade com mais frequência, porque são capazes de vê-la nas coisas comuns. Os exercícios dão-lhe a oportunidade de aceitar e libertar-se de emoções e sentimentos negativos, permanecendo em harmonia consigo mesmo. Esses exercícios ensinam atenção plena. No aplicativo você encontrará muitas práticas úteis:
- “Meditação musical” - pratique sozinho ouvindo a música calmante.
- "Relaxamento" - irá ajudá-lo a libertar a sua mente de pensamentos obsessivos, aliviar a tensão, preencher a sua mente com leveza e vazio...
- “Energia” - tornará o seu dia repleto de alegria e produtivo.
- "Um sono melhor" - irá prepará-lo para um sono profundo e saudável e levar ao relaxamento do corpo e da mente.
- “Autovalorização” – realizando esta meditação você trabalha em se aceitar como você é, e em se amar.
- "Saúde"
- "Amor" - ​​vai ajudá-lo a descobrir o amor em seu coração.
- “Realização de desejos” - reprograma sua mente para o sucesso e o bem-estar.
- "Energia cósmica"
- "Cura de doenças"
Jejum intermitente.
Este é um regime alimentar onde você não muda sua dieta, mas controla seu peso, melhora a saúde e aumenta a energia. Com o jejum intermitente, os processos de envelhecimento ficam mais lentos, o estresse diminui e a atividade cerebral aumenta. Acompanhe seus períodos de alimentação e jejum, obtenha conselhos e mantenha-se no caminho da saúde.
Pratique as técnicas mais populares: "Respiração quadrada", "Respiração uniforme", "Exalação longa", "Técnica 4/7/8"
Por que a respiração adequada é tão importante? Isto:
- Ajuda a restaurar energia e alivia o estresse
- Promove relaxamento e ajuda a adormecer
- Elimina a ansiedade
Você pode ler mais sobre seus benefícios no novo artigo "Respiração Adequada"
Também com este aplicativo você poderá descobrir sua norma de ingestão diária de água e acompanhar o consumo diário de água, o que é muito importante para manter a vitalidade e a saúde. A água melhora a elasticidade da pele e retarda o envelhecimento. Para obter o efeito máximo, você precisa observar o regime de consumo durante o dia e nós o ajudaremos com isso na seção "Controle da Água".

Atualização de Уход за собой 4.06.00

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