Beauty & self-care tips

En esta aplicación encontrarás mucha información necesaria que te ayudará a cuidar tu rostro, cuerpo y cabello.
Al utilizar prácticas de respiración y meditaciones, cuidas tu salud mental y haces tu vida más rica, productiva y enérgica.
Luce elegante e irresistible todos los días siguiendo los consejos de aplicación. Toda la información necesaria se recopila cuidadosamente en un programa y está lista para su uso.
Por ejemplo, aprenda a hacer mascarillas a base de remedios caseros, podrá deshacerse de las puntas abiertas y aprenderá los secretos de la aplicación de mascarillas. Además, asegúrate de qué peine es perfecto para tu cabello. Además, aprenda cómo cuidar adecuadamente su cuerpo para mantener su piel joven y hermosa durante mucho tiempo.
Aprenderás los secretos de la aplicación de mascarillas faciales. Descubra cómo deshacerse de las puntas abiertas y cómo elegir el peine adecuado que será perfecto para su cabello. Además, sabrás cómo cuidar adecuadamente tu cuerpo para mantener tu piel joven y bella por mucho tiempo.
Sección de meditación.
Las personas que practican la meditación con regularidad viven una vida más brillante, sienten felicidad con más frecuencia porque pueden verla en las cosas ordinarias. Los ejercicios te dan la oportunidad de aceptar y dejar de lado las emociones y sentimientos negativos, permaneciendo en armonía contigo mismo. Estos ejercicios enseñan la atención plena. En la aplicación encontrarás muchas prácticas útiles:
- "Meditación musical": practica a solas contigo mismo escuchando música relajante.
- "Relajación" - te ayudará a liberar tu mente de pensamientos obsesivos, aliviar tensiones, llenar tu mente de ligereza y vacío...
- "Energía" - hará que su día sea productivo y lleno de alegría.
- "Un mejor sueño" - le preparará para un sueño profundo y saludable y le permitirá relajar el cuerpo y la mente.
- "Autovaloración" - al realizar esta meditación trabajas para aceptarte tal como eres y amarte a ti mismo.
- "Salud"
- "Amor" - ​​te ayudará a descubrir el amor en tu corazón.
- "Cumplimiento de deseos": reprograma tu mente para el éxito y el bienestar.
- "Energia cosmica"
- "Curación de enfermedades"
Ayuno intermitente.
Este es un régimen dietético en el que no cambias tu dieta, sino que controlas tu peso, mejoras la salud y aumentas la energía. Con el ayuno intermitente, los procesos de envejecimiento se ralentizan, el estrés disminuye y se mejora la actividad cerebral. Realice un seguimiento de sus períodos de alimentación y ayuno, obtenga consejos y manténgase en el camino hacia la salud.
Practica las técnicas más populares: "Respiración cuadrada", "Respiración uniforme", "Exhalación larga", "Técnica 4/7/8"
¿Por qué es tan importante la respiración adecuada? Él:
- Ayuda a recuperar la energía y alivia el estrés.
- Promueve la relajación y ayuda a conciliar el sueño.
- Elimina la ansiedad
Puedes leer más sobre sus beneficios en el nuevo artículo "Respiración adecuada"
También con esta aplicación puedes conocer tu norma de ingesta diaria de agua y realizar un seguimiento de tu consumo diario de agua, lo cual es muy importante para mantener la vitalidad y la salud. El agua mejora la elasticidad de la piel y ralentiza el envejecimiento. Para lograr el máximo efecto, es necesario observar el régimen de bebida durante el día y le ayudaremos con esto en la sección "Control del agua".

Actualización de Уход за собой 4.06.00

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