Beauty & self-care tips

In questa applicazione troverai molte informazioni necessarie che ti aiuteranno a prenderti cura del tuo viso, corpo e capelli.
Usando pratiche di respirazione e meditazioni, ti prendi cura della tua salute mentale e rendi la tua vita più ricca, più produttiva ed energica.
Appari elegante e irresistibile ogni giorno seguendo i consigli di applicazione. Tutte le informazioni necessarie vengono raccolte con cura in un unico programma e sono pronte per l'uso.
Ad esempio, impara come realizzare maschere basate sui rimedi popolari, sarai in grado di sbarazzarti delle doppie punte, apprenderai i segreti dell'applicazione delle maschere per il viso. Inoltre, assicurati quale pettine è perfetto per i tuoi capelli. Inoltre, impara come prenderti cura adeguatamente del tuo corpo per mantenere la pelle giovane e bella a lungo.
Imparerai i segreti dell'applicazione delle maschere facciali. Scopri come sbarazzarti delle doppie punte e come scegliere il pettine adatto che sarà perfetto per i tuoi capelli. Inoltre, saprai come prenderti cura adeguatamente del tuo corpo per mantenere la tua pelle giovane e bella a lungo.
Sezione Meditazione.
Le persone che praticano regolarmente la meditazione vivono la vita in modo più luminoso, sentono la felicità più spesso, perché sono in grado di vederla nelle cose ordinarie. Gli esercizi ti danno l'opportunità di accettare e lasciare andare emozioni e sentimenti negativi, rimanendo in armonia con te stesso. Tali esercizi insegnano la consapevolezza. Nell'applicazione troverai tante pratiche utili:
- "Meditazione musicale": pratica da solo con te stesso ascoltando musica rilassante.
- "Relax" - ti aiuterà a liberare la mente dai pensieri ossessivi, ad alleviare la tensione, a riempire la mente di leggerezza e di vuoto...
- "Energia" - renderà la tua giornata piena di gioia e produttiva.
- "Un sonno migliore" - ti preparerà per un sonno profondo e sano e porterà al rilassamento del corpo e della mente.
- "Apprezzamento di sé" - eseguendo questa meditazione lavori sull'accettazione di te stesso per come sei e sull'amore per te stesso.
- "Salute"
- "Love" - ​​ti aiuterà a scoprire l'amore nel tuo cuore.
- "Soddisfazione del desiderio" - riprogramma la tua mente per il successo e il benessere.
- "Energia cosmica"
- "Guarigione dalle malattie"
Digiuno intermittente.
Questo è un regime dietetico in cui non cambi la tua dieta, ma controlli il tuo peso, migliori la salute e aumenti l'energia. Con il digiuno intermittente i processi di invecchiamento rallentano, lo stress diminuisce e l’attività cerebrale migliora. Tieni traccia dei tuoi periodi di alimentazione e digiuno, ottieni consigli e rimani sulla strada della salute.
Pratica le tecniche più popolari: "Respirazione quadrata", "Respirazione uniforme", "Espirazione lunga", "Tecnica 4/7/8"
Perché la corretta respirazione è così importante? Esso:
- Aiuta a ripristinare l'energia e allevia lo stress
- Favorisce il rilassamento e aiuta ad addormentarsi
- Rimuove l'ansia
Puoi leggere di più sui suoi benefici nel nuovo articolo "Una corretta respirazione"
Inoltre con questa app puoi scoprire la tua norma di assunzione giornaliera di acqua e monitorare il consumo quotidiano di acqua, che è molto importante per mantenere la vitalità e la salute. L'acqua migliora l'elasticità della pelle e rallenta l'invecchiamento. Per ottenere il massimo effetto, devi osservare il regime di consumo durante il giorno e ti aiuteremo in questo nella sezione "Controllo dell'acqua".

Aggiornamento Уход за собой 4.07.00

- New workouts have been added to the 'Sport' section.
- Performance and stability of the app have been improved.