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Sobre Jump Higher - Single Leg Jump Training & Bounding
A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar o salto.
Você é um saltador de uma perna ou é um saltador de duas pernas? Bem, este programa ajudará você a maximizar seu potencial de salto vertical em uma perna. Este aplicativo desenvolve os grupos musculares utilizados ao executar um salto de perna única. Um salto de perna única é muito diferente de duas pernas; geralmente, você tem mais impulso para a frente e coloca mais ênfase no tornozelo. Este programa utiliza exercícios para isolar uma única perna e envolve:
- Exercícios pliométricos
- Salto de progressão
- Treinamento de força
- Treinamento da parte superior do corpo (para pular o momento)
- Flexibilidade
- Força e mobilidade do tornozelo
- Desenvolvimento rápido de fibras de contração muscular
- Pés, Footwork e Equilíbrio
- Bom controle e tempo de explosão de glúteos (bom funcionamento dos glúteos e controladores do quadril)
- Velocidade e aceleração
- Força Quad
- Coordenação
- Extensão do quadril orientada a glúteos (extensão de bunda)
- Flexão do joelho acionada por Psoas
- Isquiotibiais fortes para dobrar o calcanhar firmemente às nádegas na fase de balanço
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Atualização de Jump Higher - Single Leg Jump Training & Bounding 8.2.5
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
Leia Mais
Versões Antigas Mais
Jump Higher - Single Leg Jump
8.2.5
APK
October 21, 2024
103.42 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b643a4cb07aaaf767e933e0a1d70bbdc81b153cb
Size: 103.42 MB
Jump Higher - Single Leg Jump
8.2.1
APK
November 10, 2021
84.28 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 3e5a794a1263cfb225d432e8c266b946cb2572b1
Size: 84.28 MB
Jump Higher - Single Leg Jump
8.1.0
APK
July 6, 2020
83.85 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 84900bf541f0ca67b369d0b9ebfeca2e5c136ac4
Size: 83.85 MB
Jump Higher - Single Leg Jump
8.0.2
APK
January 17, 2019
83.89 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 067dc5764613e0bb966d4fc6143039761e5f9975
Size: 83.89 MB
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Nome do Pacote:
Data de Atualização:
2024-09-24
Última Versão:
8.2.5
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 7.0+
Denunciar:
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