AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
8.4 5
v1.1.0 por AppsCY
Sobre AccuBMR
AccuBMR es una calculadora de Tasa metabólica basal (TMB) , Gasto energético diario total (TDEE) , Ingesta de calorías y macronutrientes que:
1. Maximiza la precisión de la estimación de BMR y TDEE : (i) utilizando la fórmula de Katch McArdle (que tiene en cuenta su porcentaje de grasa corporal) en lugar de que simplemente usar su peso corporal total, (ii) evaluar el ejercicio, el trabajo y "otras" actividades por separado, en lugar de simplemente usar un multiplicador de actividad genérico para toda la actividad diaria, y (iii) reconociendo que el TDEE es un objetivo en movimiento, en parte porque responde dinámicamente a los cambios en la ingesta de energía, y haciendo ajustes para ello.
2. Garantiza que está maximizando la pérdida de grasa y minimizando la pérdida de músculo cuando hace dieta ajustando la ingesta de calorías recomendada de acuerdo con su porcentaje de grasa corporal, lo que lo pone en un déficit calórico mayor si tiene más grasa corporal y un déficit calórico menor si tiene menos grasa corporal.
3. Crea varios conjuntos de recomendaciones personalizadas de macronutrientes de acuerdo con su (i) tipo de dieta preferida (equilibrada, alta en carbohidratos / baja en grasas, baja en carbohidratos / alto contenido de grasas, cetogénico y personalizado) y (ii) estado de entrenamiento (entrenamiento ligero / sin entrenamiento, entrenamiento cardiovascular / de resistencia y entrenamiento de musculación / fuerza).
Funciones de AccuBMR:
✔️ Calculadora de BMR
✔️ calculadora TDEE
✔️ Calculadora de calorías y macronutrientes para perder o aumentar de peso
✔️ Elección entre diferentes tipos de dieta (equilibrada, alta en carbohidratos / baja en grasas, baja en carbohidratos / alta en grasas, cetogénica y personalizada)
✔️ Elección entre diferentes enfoques de entrenamiento (entrenamiento ligero / sin entrenamiento, entrenamiento cardiovascular / de resistencia y entrenamiento de musculación / fuerza)
✔️ Precisión mejorada
✔️ Elección entre unidades imperiales y métricas
Para consultas y comentarios, envíenos un correo electrónico a info@accubmr.com
1. Maximiza la precisión de la estimación de BMR y TDEE : (i) utilizando la fórmula de Katch McArdle (que tiene en cuenta su porcentaje de grasa corporal) en lugar de que simplemente usar su peso corporal total, (ii) evaluar el ejercicio, el trabajo y "otras" actividades por separado, en lugar de simplemente usar un multiplicador de actividad genérico para toda la actividad diaria, y (iii) reconociendo que el TDEE es un objetivo en movimiento, en parte porque responde dinámicamente a los cambios en la ingesta de energía, y haciendo ajustes para ello.
2. Garantiza que está maximizando la pérdida de grasa y minimizando la pérdida de músculo cuando hace dieta ajustando la ingesta de calorías recomendada de acuerdo con su porcentaje de grasa corporal, lo que lo pone en un déficit calórico mayor si tiene más grasa corporal y un déficit calórico menor si tiene menos grasa corporal.
3. Crea varios conjuntos de recomendaciones personalizadas de macronutrientes de acuerdo con su (i) tipo de dieta preferida (equilibrada, alta en carbohidratos / baja en grasas, baja en carbohidratos / alto contenido de grasas, cetogénico y personalizado) y (ii) estado de entrenamiento (entrenamiento ligero / sin entrenamiento, entrenamiento cardiovascular / de resistencia y entrenamiento de musculación / fuerza).
Funciones de AccuBMR:
✔️ Calculadora de BMR
✔️ calculadora TDEE
✔️ Calculadora de calorías y macronutrientes para perder o aumentar de peso
✔️ Elección entre diferentes tipos de dieta (equilibrada, alta en carbohidratos / baja en grasas, baja en carbohidratos / alta en grasas, cetogénica y personalizada)
✔️ Elección entre diferentes enfoques de entrenamiento (entrenamiento ligero / sin entrenamiento, entrenamiento cardiovascular / de resistencia y entrenamiento de musculación / fuerza)
✔️ Precisión mejorada
✔️ Elección entre unidades imperiales y métricas
Para consultas y comentarios, envíenos un correo electrónico a info@accubmr.com
Más información
Características de AccuBMR
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Más
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 84c81748479f9fe5c992e5cf3b51e5f7e7593e91
Size: 20.47 MB
Variant
Arch
Version
DPI
12
May 3, 2021
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.1.0
(12)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 123ea8ea76312f062c88f8982c4777ecae74f6d3
Base APK: com.bmr_and_tdee.accubmr.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 17.12 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
12
August 31, 2021
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.1.0
(12)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 44d13259f657004cbbd806a7ede3c5083200cadc
Base APK: com.bmr_and_tdee.accubmr.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 17.12 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
12
August 3, 2022
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.1.0
(12)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b5fe60d26dc1bbb8ec6a3efe58dca044407f7fdb
Base APK: com.bmr_and_tdee.accubmr.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.bn, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.gu, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.kn, config.ko, config.mr, config.my, config.pt, config.ru, config.ta, config.te, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 17.24 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
12
August 5, 2022
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.1.0
(12)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: c7042bb8ed95679ea7f00562316894631046f4f4
Base APK: com.bmr_and_tdee.accubmr.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 14.68 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
9
October 30, 2020
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.0.0
(9)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d3515a319aad8e7c5370750ae07d0ca871d5aca6
Size: 20.27 MB
What's New:
Android 6 is now the minimum compatible version
Migrated to the newest Firebase Crashlytics SDK
Migrated to the newest Firebase Crashlytics SDK
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86_64
Android 6.0+
160-640dpi
6
August 30, 2020
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.0.0
(6)
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e24eb71e21158d1df8ec1d221456e00e97c1829e
Size: 9.22 MB
What's New:
Android 6 is now the minimum compatible version
Migrated to the newest Firebase Crashlytics SDK
Migrated to the newest Firebase Crashlytics SDK
arm64-v8a
Android 4.1+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
9
October 30, 2020
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.0.0
(9)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a81724d1807f02cc6931cf455a34719a83363f16
Base APK: com.bmr_and_tdee.accubmr.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 16.96 MB
What's New:
Android 6 is now the minimum compatible version
Migrated to the newest Firebase Crashlytics SDK
Migrated to the newest Firebase Crashlytics SDK
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
9
November 15, 2020
AccuBMR - BMR, TDEE, Calorie &
1.0.0
(9)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d739d6164e485863e99de817ae2c9ae5d5b47865
Base APK: com.bmr_and_tdee.accubmr.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 16.96 MB
What's New:
Android 6 is now the minimum compatible version
Migrated to the newest Firebase Crashlytics SDK
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arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2021-04-25
Última versión:
1.1.0
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 6.0+
Denunciar:
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