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Su Home Workouts - Full Body Bodyweight Exercise
App che ti aiuta a rimetterti in perfetta forma, sfruttando solo il peso del tuo corpo. Nessuna attrezzatura necessaria!
Nessuna palestra dove andare, nessun problema! Gli allenamenti a casa di Fitivity ti aiutano a rimetterti in perfetta forma senza pesi o macchine. Questo programma utilizza esercizi creativi con il peso corporeo per assicurarti di tonificare sempre i muscoli e allenarti utilizzando solo routine a corpo libero.
Il programma ti aiuta a concentrarti sui seguenti muscoli:
- Addominali e core
- Sedere e cosce
- Schiena e deltoidi
- Spalle e petto
- Braccia
- Gambe e polpacci
Fare esercizi a corpo libero e attività come le flessioni sulle braccia è sempre accessibile, poco costoso ed efficace! Non hai bisogno di macchine per esercizi quotidiani e individuali. Non ci sono davvero limitazioni, anche se sei a casa, in albergo o in ufficio. Allenati ovunque!
Vantaggi dell'allenamento con i pesi
- Sviluppare e mantenere la massa muscolare magra
- Aumenta la salute del cuore
- Migliorare lo stato di salute delle articolazioni e delle ossa
- Diminuire il rischio di diabete
- Migliora l'umore e combatte i sintomi depressivi
- Mantenere la funzione cognitiva e la potenza cerebrale
Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.
• Guida audio del tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
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Aggiornamento Home Workouts - Full Body Bodyweight Exercise 8.2.5
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Data Aggiornamento:
2024-10-19
Ultima Versione:
8.2.5
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