5 Minute Plankの詳細
Fitness Everywhereからリリースされた『5 Minute Plank』は健康＆フィットネスアプリだ。apkpure.fo/jpから『5 Minute Plank』のファイルサイズ(APKサイズ)：8.27 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkpure.fo/jpではFitness Everywhereより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『5 Minute Plank』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、5 Minute Plank Abs Challenge appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『5 Minute Plank』のAndroid要件はAndroid 5.0+なので、ご注意ください。APKPure.foあるいはGooglePlayから『5 Minute Plank Abs Challenge apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。apkpure.fo/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
それはあなたのウエストラインを彫刻し、あなたの姿勢を改善するためのアイソメトリック強度を構築するため、プランクは、あなたの心のためにできる最善の演習の一つです。そして、あなたは試す板の種類に応じて、あなたもあなたの背中、腕、肩、尻の筋肉、およびハムストリングスに係合することができます。勝つ！
無料アプリ、自宅で訓練します。いいえジム機器は必要ありません！
の特長
- 自宅で電車 - 不要ジム設備！
- 詳細な履歴やチャート - あなたの進捗状況を追跡
- 複数のプログラム - 初心者とベテランの両方のために
- 毎日のリマインダーアラーム、あなたは、ワークアウトを逃したことがないように、
- それはあなたのニーズに合うとそう簡単には各ワークアウトをカスタマイズします
- カスタマイズ可能な音、休憩時間、シリーズの数....基本的にすべてのもの！
- 美しいインターフェイス、近代的な材料設計
- Googleのフィットと接続
- 継続的な開発 - あなたがどんな機能を望むならば、私たちにフィードバックを送って、我々はそれを実装しますしてください！
実践：少し長い毎回位置を保持しようと、毎日の厚板を数回実行します。
使用体重演習：の板ワークアウトは、あなたの心の強さが向上します。
スクワットとデッドリフトは：これらの特定のリフトに強い Guysは、厚板は問題ありません見つけます。
それを保持する
あなたが定期的に板を行うには、まだコアの強さを持っていない場合は、曲がった膝の板を行うことによって、それまでに構築することができます。あなたは簡単に2分以上の厚板を保持することができます場合は、これらの厳しいバリエーションに進むことができます。
方法は、あなたのプランク時間を改善するために
もはやあなたが板を保持することができ、より弾力性の腰は怪我になり、あなたがそれらをオフ脂肪を燃やすたら、より良いあなたの腹筋を見ていきます。長いプランク時間のためにこれらのヒントに従ってください。
無料アプリ、自宅で訓練します。いいえジム機器は必要ありません！
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- それはあなたのニーズに合うとそう簡単には各ワークアウトをカスタマイズします
- カスタマイズ可能な音、休憩時間、シリーズの数....基本的にすべてのもの！
- 美しいインターフェイス、近代的な材料設計
- Googleのフィットと接続
- 継続的な開発 - あなたがどんな機能を望むならば、私たちにフィードバックを送って、我々はそれを実装しますしてください！
実践：少し長い毎回位置を保持しようと、毎日の厚板を数回実行します。
使用体重演習：の板ワークアウトは、あなたの心の強さが向上します。
スクワットとデッドリフトは：これらの特定のリフトに強い Guysは、厚板は問題ありません見つけます。
それを保持する
あなたが定期的に板を行うには、まだコアの強さを持っていない場合は、曲がった膝の板を行うことによって、それまでに構築することができます。あなたは簡単に2分以上の厚板を保持することができます場合は、これらの厳しいバリエーションに進むことができます。
方法は、あなたのプランク時間を改善するために
もはやあなたが板を保持することができ、より弾力性の腰は怪我になり、あなたがそれらをオフ脂肪を燃やすたら、より良いあなたの腹筋を見ていきます。長いプランク時間のためにこれらのヒントに従ってください。
5 Minute Plank 1.3.5 アップデート
Bug fixes
続きを読む
バージョン履歴 もっと見る
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
APK
2020年10月24日
8.27 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2cae9abda6701611d10316783db9f89db72f833f
Size: 8.27 MB
What's New:
Bug fixes
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
XAPK
APKs
2021年10月20日
7.64 MB
Variant
Arch
Version
DPI
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.4
APK
2020年07月31日
14.47 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b22ad35129a1c233f225a33ea4857476bc5446dc
Size: 14.47 MB
What's New:
- Fixed a bug that makes the removal of an exercise from an workout impossible
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
-- If you enjoy our app please leave a nice review on the store
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- Other small fixes and performance improvements.
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5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.3
XAPK
APKs
2020年07月07日
13.84 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 099f544a26d4d66499e12aeace43e1b17ea97031
Size: 13.84 MB
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- Fixed some issues in the history list where workouts with 0 time were shown
- Updated texts & translations
- Small bug fixes
Please let us know what new features you would like to see in the app!
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追加情報
更新日:
2020-10-15
最新バージョン:
1.3.5
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 5.0+
報告:
