5 Minute Plank Abs Challenge
9.4 114
v1.3.5 по Fitness Everywhere
О 5 Minute Plank
Дощечки являются одним из лучших упражнений, которые вы можете сделать для своего ядра, потому что он строит изометрическую силу, чтобы помочь ваять вашу талию и улучшить осанку. И в зависимости от типа дощечки вы пытаетесь, вы также можете задействовать спину, руки, плечи, ягодицы и бедра. Выиграть!
Бесплатное приложение, обучение на дому. Нет тренажеры не требуется!
Особенности
- Поезд на дому - не тренажерный зал не необходимое оборудование!
- Отслеживание прогресса - подробная история и диаграммы
- Несколько программ - как для начинающих, так и ветеранов
- Ежедневное напоминание тревоги, так что вы никогда не пропустите тренировки
- Легко настроить каждую тренировку, так что с соответствии с вашими потребностями
- Настраиваемые звуки, время перерыва, число серий .... в основном все!
- Красивый интерфейс, современный дизайн материал
- Подключен с помощью Google Fit
- Непрерывное развитие - если вы хотите какой-либо функции, пожалуйста, пришлите нам обратную связь, и мы реализуем его!
Практик : Выполните доски несколько раз в день, пытаясь удержать позицию немного дольше каждый раз.
Использование веса тела упражнения: Брусок тренировки улучшит вашу основную силу.
Приседания и становая тяга: Ребята, которые сильны в этих конкретных подъемников найти доски не проблема.
ДЕРЖАТЬ
Если у вас нет силы ядра еще предстоит сделать очередную доску, вы можете создать для него, делая изогнутое колено дощечки. Если вы можете держать доску в течение более двух минут с легкостью, вы можете перейти к этим более жестким вариантам.
Способы улучшить свое время дощатого
Чем дольше вы можете держать планку, тем более упругой нижней части спины будет травма, и лучше абс будет выглядеть, как только вы сжигаете жир от них. Следуйте этим советам, в течение более длительного времени дощатые.
Бесплатное приложение, обучение на дому. Нет тренажеры не требуется!
Особенности
- Поезд на дому - не тренажерный зал не необходимое оборудование!
- Отслеживание прогресса - подробная история и диаграммы
- Несколько программ - как для начинающих, так и ветеранов
- Ежедневное напоминание тревоги, так что вы никогда не пропустите тренировки
- Легко настроить каждую тренировку, так что с соответствии с вашими потребностями
- Настраиваемые звуки, время перерыва, число серий .... в основном все!
- Красивый интерфейс, современный дизайн материал
- Подключен с помощью Google Fit
- Непрерывное развитие - если вы хотите какой-либо функции, пожалуйста, пришлите нам обратную связь, и мы реализуем его!
Практик : Выполните доски несколько раз в день, пытаясь удержать позицию немного дольше каждый раз.
Использование веса тела упражнения: Брусок тренировки улучшит вашу основную силу.
Приседания и становая тяга: Ребята, которые сильны в этих конкретных подъемников найти доски не проблема.
ДЕРЖАТЬ
Если у вас нет силы ядра еще предстоит сделать очередную доску, вы можете создать для него, делая изогнутое колено дощечки. Если вы можете держать доску в течение более двух минут с легкостью, вы можете перейти к этим более жестким вариантам.
Способы улучшить свое время дощатого
Чем дольше вы можете держать планку, тем более упругой нижней части спины будет травма, и лучше абс будет выглядеть, как только вы сжигаете жир от них. Следуйте этим советам, в течение более длительного времени дощатые.
Обновление 5 Minute Plank 1.3.5
Bug fixes
Читать далее
Особенности 5 Minute Plank
Предыдущие Версии
Больше
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2cae9abda6701611d10316783db9f89db72f833f
Size: 8.27 MB
What's New:
Bug fixes
Variant
Arch
Version
DPI
45
October 20, 2021
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 97b59ed662ae1358c45c75ac8db19fd9fb6bf601
Base APK: com.snowfallmobileapps.fitness.plank.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 7.64 MB
What's New:
Bug fixes
Android 5.0+
160-640dpi
45
March 30, 2022
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5d73fa83fb0afea4e7410bc301753d66e695880b
Base APK: com.snowfallmobileapps.fitness.plank.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 7.67 MB
What's New:
Bug fixes
Android 5.0+
160-640dpi
45
April 26, 2022
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a5e25b065bc6f570127c613bb5aabfd2d4db1293
Base APK: com.snowfallmobileapps.fitness.plank.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 7.68 MB
What's New:
Bug fixes
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b22ad35129a1c233f225a33ea4857476bc5446dc
Size: 14.47 MB
What's New:
- Fixed a bug that makes the removal of an exercise from an workout impossible
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
-- If you enjoy our app please leave a nice review on the store
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
-- If you enjoy our app please leave a nice review on the store
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 099f544a26d4d66499e12aeace43e1b17ea97031
Size: 13.84 MB
What's New:
- Added "Delete Program" Option
- Fixed some issues in the history list where workouts with 0 time were shown
- Updated texts & translations
- Small bug fixes
Please let us know what new features you would like to see in the app!
- Fixed some issues in the history list where workouts with 0 time were shown
- Updated texts & translations
- Small bug fixes
Please let us know what new features you would like to see in the app!
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2020-10-15
Последняя Версия:
1.3.5
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 5.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKPure.fo и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на apkpure.fo, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKPure.fo не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKPure.fo проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.