- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Chair Yoga
Chair Yoga
2 ДОВЕРЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
v1.3 по Cello Apps
О CHAIR YOGA
Йога на стуле - это мягкая практика, в которой позы выполняются сидя и / или с помощью стула. Занятия йогой на стульях, как правило, ориентированы на людей с ограниченными физическими возможностями или стареющих мужчин и женщин, которые считают типичные занятия йогой слишком сложными. Это также отличная форма йоги для начинающих или тех, кто хочет сосредоточиться на спокойной практике.
Стуловая йога, как и обычная практика йоги, повышает гибкость, силу и осознание тела. Когда позы стоя стоят в классе йоги Стул, стул используется, чтобы помочь с и улучшить баланс. Стул-йога может также включать в себя дыхательные техники пранаямы и медитацию, чтобы способствовать сосредоточению, ясности ума и расслаблению.
Практически любая стандартная поза йоги может быть изменена для йоги на стуле, включая изгибы спины, повороты, открывающие бедра и складки вперед. Например, в варианте «горная поза» в кресле йог сидит, положив ноги на пол, а колени под углом 90 градусов. Руки поднимаются к небу ладонями вверх. Взгляд находится между ладонями. Сложите вперед другую базовую позу йоги можно выполнять сидя в кресле или стоя, держа руки за спинку стула для поддержки.
Стул йоги - отличный способ для пожилых людей получить замечательную пользу для здоровья от йоги. Оставаться на месте означает, что даже слабые пожилые люди или те, кто не обладает гибкостью, могут безопасно выполнять упражнения.
Йога является отличным способом для пожилых людей ослабить и растянуть болезненные мышцы, уменьшить стресс и улучшить кровообращение. Это также уменьшает беспокойство, помогает понизить кровяное давление, защищает суставы, и строит силу и баланс.
Поставьте стул на одном конце коврика для йоги. Сядьте на середину стула с нейтральным позвоночником и ступнями к полу. Сосредоточьтесь на осознании ног на коврике. Положите руки на бедра и поднимитесь в положение стоя. Медленно подойдите к противоположному концу коврика, сосредоточив внимание на том, как пятка, плюсневые кости и пальцы ног касаются пола. Вернитесь к стулу, поверните, сядьте и повторите.
Скачать это приложение и узнать больше о стуле йоги.
Стуловая йога, как и обычная практика йоги, повышает гибкость, силу и осознание тела. Когда позы стоя стоят в классе йоги Стул, стул используется, чтобы помочь с и улучшить баланс. Стул-йога может также включать в себя дыхательные техники пранаямы и медитацию, чтобы способствовать сосредоточению, ясности ума и расслаблению.
Практически любая стандартная поза йоги может быть изменена для йоги на стуле, включая изгибы спины, повороты, открывающие бедра и складки вперед. Например, в варианте «горная поза» в кресле йог сидит, положив ноги на пол, а колени под углом 90 градусов. Руки поднимаются к небу ладонями вверх. Взгляд находится между ладонями. Сложите вперед другую базовую позу йоги можно выполнять сидя в кресле или стоя, держа руки за спинку стула для поддержки.
Стул йоги - отличный способ для пожилых людей получить замечательную пользу для здоровья от йоги. Оставаться на месте означает, что даже слабые пожилые люди или те, кто не обладает гибкостью, могут безопасно выполнять упражнения.
Йога является отличным способом для пожилых людей ослабить и растянуть болезненные мышцы, уменьшить стресс и улучшить кровообращение. Это также уменьшает беспокойство, помогает понизить кровяное давление, защищает суставы, и строит силу и баланс.
Поставьте стул на одном конце коврика для йоги. Сядьте на середину стула с нейтральным позвоночником и ступнями к полу. Сосредоточьтесь на осознании ног на коврике. Положите руки на бедра и поднимитесь в положение стоя. Медленно подойдите к противоположному концу коврика, сосредоточив внимание на том, как пятка, плюсневые кости и пальцы ног касаются пола. Вернитесь к стулу, поверните, сядьте и повторите.
Скачать это приложение и узнать больше о стуле йоги.
Обновление CHAIR YOGA 1.3
Updated to latest SDK.
Читать далее
Предыдущие Версии Больше
Chair Yoga
1.3
APK
June 4, 2022
11.42 MB
Requires Android: Android 4.1+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 31672e3df9e6ba835798fbcd2d84551d98b97fca
Size: 11.42 MB
What's New:
Updated to latest SDK.
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2020-10-06
Последняя Версия:
1.3
Требуется обновление:
Требования:
Android 4.1+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 356K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 231K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.6 277K+
Zepp Life
Ваш умный помощник на пути к здоровому образу жизни.
7.6 248K+
Пресс за 30 дней - 6 Кубиков
Эффективные тренировки для пресса. сжечь жир на животе И НАКАЧАЙТЕ КУБИКИ дома.
9.8 201K+
Приложения разработчика
HOLY SPIRIT PRAYERS
Молитвы Святому Духу за благосклонность
9.9 11
