NHS Couch to 5K
9.7 4K+
v9.0.10 por Department of Health and Social Care (Digital)
Sobre Couch to 5k
Mudanças saudáveis começam com pequenas mudanças. Se você deseja perder peso, ficar mais ativo ou melhorar seu humor, Better Health e o aplicativo GRATUITO NHS Couch to 5K estarão aqui para apoiá-lo.
Milhões de pessoas já iniciaram sua jornada de corrida com o plano Couch to 5K, agora é a sua vez! Nunca houve um momento melhor para impulsionar sua saúde. Baixe este aplicativo, saia do sofá e nós o ajudaremos a alcançar seus objetivos de saúde, um passo de cada vez.
É um programa fácil de seguir, conhecido em todo o mundo e perfeito para quem é novo na corrida e precisa de apoio e motivação extra ao longo do caminho.
O aplicativo em parceria com a BBC apresenta uma seleção de excelentes treinadores que irão orientar, apoiar e motivar você em cada etapa do caminho, dizendo quando correr e quando caminhar, dos comediantes Sarah Millican e Sanjeev Kohli, dos apresentadores Jo Whiley, Yasmin Evans e Reece Parkinson, aos ícones olímpicos Denise Lewis e Steve Cram e à nossa própria Laura, há um treinador para ajudá-lo a iniciar sua jornada de corrida.
Recursos do sofá para 5K:
• Um programa flexível que pode ser concluído em apenas 9 semanas ou mais se você quiser seguir seu próprio ritmo
• Contagem regressiva fácil de seguir para que você possa ver e ouvir quanto tempo resta de cada corrida
• Funciona junto com o seu reprodutor de música preferido, diminuindo automaticamente o volume para que você possa ouvir as instruções e motivações do treinador escolhido
• Oferece dicas e motivações oportunas para mantê-lo em sua jornada de preparação física
• Sinaliza um sinal de intervalo quando você chega na metade do caminho, para que você saiba quando voltar para casa!
• Permite acompanhar seu progresso e recompensar conquistas à medida que você avança nas corridas
• Conecta você com pessoas que pensam como você através do Couch às comunidades online 5K do Facebook, HeathUnlocked e Strava
• Corram juntos virtualmente ou pessoalmente com Buddy Runs
• Experiência de graduação aprimorada e introdução do NOVO Beyond Couch para execuções e recursos de 5K
Milhões de pessoas já iniciaram sua jornada de corrida com o plano Couch to 5K, agora é a sua vez! Nunca houve um momento melhor para impulsionar sua saúde. Baixe este aplicativo, saia do sofá e nós o ajudaremos a alcançar seus objetivos de saúde, um passo de cada vez.
É um programa fácil de seguir, conhecido em todo o mundo e perfeito para quem é novo na corrida e precisa de apoio e motivação extra ao longo do caminho.
O aplicativo em parceria com a BBC apresenta uma seleção de excelentes treinadores que irão orientar, apoiar e motivar você em cada etapa do caminho, dizendo quando correr e quando caminhar, dos comediantes Sarah Millican e Sanjeev Kohli, dos apresentadores Jo Whiley, Yasmin Evans e Reece Parkinson, aos ícones olímpicos Denise Lewis e Steve Cram e à nossa própria Laura, há um treinador para ajudá-lo a iniciar sua jornada de corrida.
Recursos do sofá para 5K:
• Um programa flexível que pode ser concluído em apenas 9 semanas ou mais se você quiser seguir seu próprio ritmo
• Contagem regressiva fácil de seguir para que você possa ver e ouvir quanto tempo resta de cada corrida
• Funciona junto com o seu reprodutor de música preferido, diminuindo automaticamente o volume para que você possa ouvir as instruções e motivações do treinador escolhido
• Oferece dicas e motivações oportunas para mantê-lo em sua jornada de preparação física
• Sinaliza um sinal de intervalo quando você chega na metade do caminho, para que você saiba quando voltar para casa!
• Permite acompanhar seu progresso e recompensar conquistas à medida que você avança nas corridas
• Conecta você com pessoas que pensam como você através do Couch às comunidades online 5K do Facebook, HeathUnlocked e Strava
• Corram juntos virtualmente ou pessoalmente com Buddy Runs
• Experiência de graduação aprimorada e introdução do NOVO Beyond Couch para execuções e recursos de 5K
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Recursos de Couch to 5k
Versões Antigas
Mais
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0aa7b56422ebd6794fca87d733dfa3a1d2bbf814
Size: 20.02 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 25c321bd8dd7d869e9050ed0217da44a1350bdf3
Size: 20.02 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: dc7e03c9e357d501b042d0f09d857064cf073678
Size: 20.01 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9ebcc43dba58533ba3c62a41a1c9750c46a14bdf
Size: 19.97 MB
Mais Informações
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Categoria:
Data de Atualização:
2024-08-14
Última Versão:
9.0.10
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Requisitos:
Android 5.0+
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