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Über 20 Pullups
◎ 0 bis 20 Pull-ups in 6 Wochen!
◎ Vorgestellt bei Glamour Magazine, Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar Fitness, Apples "Was heiß ist", Apples "New & Noteworthy" und Arzt auf HealthTap empfohlen!
Sind Sie bereit für die 20 Klimmzüge Herausforderung? Trainieren Sie Ihren Oberkörper / Kern und bauen auf die Vollendung 20 Klimmzüge mit gleichen Leute, die Sie auf der offiziellen # 1 5K Trainings App C25K® gebracht.
Mit einem bewährten Programm, das 20 Pull Ups Herausforderung langsam aber sicher baut und stärkt den Oberkörper, Sie bestimmte Wiederholungen Klimmzüge mit einer Ruhezeit durchführen, die dazwischen liegt.
Einfach nur zu folgen und die angewiesene Anzahl von Wiederholungen durchführen und nach 6 Wochen werden Sie in der Lage sein, 20 Klimmzüge gerade zu tun!
Kann nicht ein einziges Pull-up zu tun? Kein Problem! Die App wurde in Programm mit detaillierten Anweisungen über einen integrierten, wie zu tun, was als "negative Pull-up" bekannt ist. Diese negativen Pull-up-Übungen helfen Ihnen, genug Kraft aufbauen, bis Sie eine richtige Voll Pull-up tun können!
Kann nicht physisch einem bestimmten Tag des Training beenden? Sie können es immer wiederholen, bis Sie bereit sind, sich zu bewegen! Sind die ersten paar Wochen Training zu leicht für Sie? Die App ermöglicht es Ihnen, die Sie jeden Tag zu springen Sie wünschen!
≈ Es ist einfach und geradlinig ≈ beginnen
1. Sie einfach die App öffnen und starten!
2. Hören Sie die Stimme Cues!
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"Noch nie Zweifel daran, dass eine kleine Gruppe von nachdenklichen engagierten Bürgern die Welt verändern kann. Tatsächlich ist es das einzige, was jemals hat. "
~ Margaret Mead
Haftungsausschluss
Diese App und alle Informationen, die es gegeben oder von Zen Labs LLC sind nur für Bildungszwecke. Sie sind nicht dazu gedacht, noch implizit ein Ersatz für professionelle medizinische Beratung. Sie sollten immer Ihren Arzt vor Beginn jeder Fitness-Programm zu konsultieren.
20 Pullups 6.7.5 Update
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 8aaa3b370a3cd8e8e08e7830c91944b353c45410
Size: 89.58 MB
What's New:
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: bee0e3b8291040b0aa4a1b66fe227c030d0bc9d1
Size: 88.11 MB
What's New:
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4ed65ff809dfdacd10797ac991207224a757e89c
Size: 87.26 MB
What's New:
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2024-09-20
Letzte Version:
6.7.5
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Anforderungen:
Android 6.0+
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