- Página de inicio
- Aplicaciones
- Salud y bienestar
- NHS Couch to 5K
NHS Couch to 5K
4K+ Aplicación de confianza
v9.0.12 por Department of Health and Social Care (Digital)
Sobre Couch to 5k
Los cambios saludables comienzan con pequeños cambios. Ya sea que desee perder peso, ser más activo o mejorar su estado de ánimo, Better Health y la aplicación GRATUITA NHS Couch to 5K estarán aquí para ayudarlo.
Millones de personas ya han comenzado su recorrido corriendo con el plan Couch to 5K, ¡ahora es tu turno! Nunca ha habido un mejor momento para reactivar su salud. Descarga esta aplicación, levántate del sofá y te ayudaremos a alcanzar tus objetivos de salud, paso a paso.
Es un programa fácil de seguir, conocido en todo el mundo y perfecto para quienes son nuevos en el mundo del running y necesitan apoyo y motivación adicionales en el camino.
La aplicación, en asociación con la BBC, presenta una selección de excelentes entrenadores que lo guiarán, apoyarán y motivarán en cada paso del camino, diciéndole cuándo correr y cuándo caminar, de los comediantes Sarah Millican y Sanjeev Kohli, los presentadores Jo Whiley, Desde Yasmin Evans y Reece Parkinson, hasta los íconos olímpicos Denise Lewis y Steve Cram y nuestra propia Laura, hay un entrenador para ayudarte a comenzar tu viaje como corredor.
Funciones de sofá a 5K:
• Un programa flexible que se puede completar en tan solo 9 semanas, o más si quieres ir a tu propio ritmo.
• Temporizador de cuenta regresiva fácil de seguir para que puedas ver y escuchar cuánto tiempo te queda de cada carrera
• Funciona junto con tu reproductor de música preferido, "bajando" automáticamente el volumen para que puedas escuchar las instrucciones y motivaciones de tu entrenador elegido.
• Ofrece consejos oportunos y motivaciones para mantenerte en tu viaje de acondicionamiento físico
• Señala una campana de entretiempo cuando llegas a la mitad del camino, ¡para que sepas cuándo regresar a casa!
• Te permite realizar un seguimiento de tu progreso y premios por logros a medida que avanzas en las carreras.
• Te conecta con personas con ideas afines a través de las comunidades en línea de Facebook, HeathUnlocked y Strava de Couch to 5K.
• Corran juntos virtualmente o en persona con Buddy Runs
• Experiencia de graduación mejorada y presentación del NUEVO Beyond Couch para carreras y características de 5K
Millones de personas ya han comenzado su recorrido corriendo con el plan Couch to 5K, ¡ahora es tu turno! Nunca ha habido un mejor momento para reactivar su salud. Descarga esta aplicación, levántate del sofá y te ayudaremos a alcanzar tus objetivos de salud, paso a paso.
Es un programa fácil de seguir, conocido en todo el mundo y perfecto para quienes son nuevos en el mundo del running y necesitan apoyo y motivación adicionales en el camino.
La aplicación, en asociación con la BBC, presenta una selección de excelentes entrenadores que lo guiarán, apoyarán y motivarán en cada paso del camino, diciéndole cuándo correr y cuándo caminar, de los comediantes Sarah Millican y Sanjeev Kohli, los presentadores Jo Whiley, Desde Yasmin Evans y Reece Parkinson, hasta los íconos olímpicos Denise Lewis y Steve Cram y nuestra propia Laura, hay un entrenador para ayudarte a comenzar tu viaje como corredor.
Funciones de sofá a 5K:
• Un programa flexible que se puede completar en tan solo 9 semanas, o más si quieres ir a tu propio ritmo.
• Temporizador de cuenta regresiva fácil de seguir para que puedas ver y escuchar cuánto tiempo te queda de cada carrera
• Funciona junto con tu reproductor de música preferido, "bajando" automáticamente el volumen para que puedas escuchar las instrucciones y motivaciones de tu entrenador elegido.
• Ofrece consejos oportunos y motivaciones para mantenerte en tu viaje de acondicionamiento físico
• Señala una campana de entretiempo cuando llegas a la mitad del camino, ¡para que sepas cuándo regresar a casa!
• Te permite realizar un seguimiento de tu progreso y premios por logros a medida que avanzas en las carreras.
• Te conecta con personas con ideas afines a través de las comunidades en línea de Facebook, HeathUnlocked y Strava de Couch to 5K.
• Corran juntos virtualmente o en persona con Buddy Runs
• Experiencia de graduación mejorada y presentación del NUEVO Beyond Couch para carreras y características de 5K
Más información
Versiones antiguas Más
NHS Couch to 5K
9.0.12
APK
October 28, 2024
20.17 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0c70168bf9f087b96be6cd468d6263ce5382a49c
Size: 20.17 MB
NHS Couch to 5K
9.0.11
APK
September 24, 2024
20.17 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 28ab96f9238616bacf872e90007237bf449cc96d
Size: 20.17 MB
NHS Couch to 5K
9.0.10
APK
August 23, 2024
20.02 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0aa7b56422ebd6794fca87d733dfa3a1d2bbf814
Size: 20.02 MB
NHS Couch to 5K
9.0.9
APK
August 6, 2024
20.02 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 25c321bd8dd7d869e9050ed0217da44a1350bdf3
Size: 20.02 MB
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2024-10-21
Última versión:
9.0.12
Pedir actualización:
Disponible en:
Requisitos:
Android 5.0+
Denunciar:
Puede que te guste
Mi Calendario Menstrual
Recuerda cuándo es tu regla, días fértiles, de concepción y los anticonceptivos
9.8 356K+
Ejercicios en casa: Sin equipo
Ejercicios en casa para muscularse rápido en casa, sin necesidad de equipo.
9.8 231K+
MyFitnessPal: cuenta calorías
Únete a más de 200 millones de usuarios en el camino al bienestar y la salud.
8.6 277K+
Zepp Life
Aplicación salud y fitness para dispositivos Mi
7.6 248K+
Abdominales en 30 días
Ejercicios para abdomen - PERDER GRASA y MARCAR ABDOMINALES en casa.
9.8 201K+
Aplicaciones del desarrollador
NHS Food Scanner
Averiguar la cantidad de azúcar, grasas saturadas, sal y calorías son realmente dentro de su comida.
180
Change4Life Smart Recipes
La aplicación gratuita inteligentes Recetas de Change4Life es una manera fácil de ayudar a ...
8.2 222
NHS Quit Smoking
Libre de humo y Stoptober
10.0 353
Stoptober
Stoptober está diseñado para ayudar a dejar de fumar en 28 días
60
NHS Easy Meals
NHS Easy Meals es una forma excelente y gratuita de ayudarlo a comer comidas sabrosas y más saludables
134
