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Sobre Plyometric Training - Athleticism & Strength
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Pliometria - é uma técnica de treinamento projetada para aumentar a potência e a explosividade. Esse tipo de treinamento foi desenvolvido para atletas olímpicos e, desde então, tornou-se uma rotina popular de exercícios para pessoas de todas as idades, incluindo crianças, adultos e adolescentes.
O treinamento pliométrico trabalha o corpo usando exercícios de resistência dinâmicos que rapidamente esticam um músculo (fase excêntrica) e depois o encurtam rapidamente (fase concêntrica). Exercícios de salto explosivo, por exemplo, levam o quadríceps a um ciclo de alongamento que pode fortalecer esses músculos, aumentar seu salto vertical e diminuir o impacto nas articulações. O objetivo é treinar para a produção máxima de força no menor período de tempo, para que os representantes sejam baixos e a intensidade e o esforço sejam altos.
Muitos atletas usam este programa para ajudar a prepará-los para os seguintes esportes:
- Basquetebol
- Futebol
- Atletismo
- Lacrosse
- Tênis
- Hóquei em campo
- Rugby
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Atualização de Plyometric Training - Athleticism & Strength 8.2.5
8.2.1
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8.2.0
- billing library update
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Plyometric Training - Athletic
8.2.5
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October 2, 2024
103.89 MB
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Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
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Size: 103.89 MB
Plyometric Training - Athletic
8.2.1
APK
November 19, 2021
84.14 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 342ec4d4801f782a3ec32d4bc2bb0fef158de254
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Plyometric Training - Athletic
8.1.0
APK
August 1, 2020
83.71 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
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Size: 83.71 MB
Plyometric Training - Athletic
8.0.2
APK
January 6, 2019
83.75 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
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SHA1: 1c1085dc3aee1c58e005664391ef6b056de13feb
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2021-11-02
Última Versão:
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