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Plyometric Training Workouts

Plyometric Training Workouts

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Su Plyometric Training - Athleticism & Strength

La fitness ti fa stare meglio. Sembra che sei qui per migliorare l'atletismo.
Sviluppa la tua forza ed esplosività con questi esercizi pliometrici esplosivi! Programma da principiante ad avanzato.
Pliometria - è una tecnica di allenamento progettata per migliorare la potenza e l'esplosività. Questo tipo di allenamento è stato sviluppato per gli atleti olimpici e da allora è diventato una routine di allenamento popolare per persone di tutte le età, compresi bambini, adulti e adolescenti.
L'allenamento pliometrico allena il corpo utilizzando esercizi di resistenza dinamica che allungano rapidamente un muscolo (fase eccentrica) e poi lo accorciano rapidamente (fase concentrica). Gli esercizi di salto esplosivo, ad esempio, provocano un ciclo di allungamento-accorciamento dei quadricipiti che può rafforzare questi muscoli, aumentare il salto verticale e diminuire l'impatto sulle articolazioni. L'obiettivo è allenarsi per la massima produzione di forza nel più breve periodo di tempo, quindi le ripetizioni sono basse e l'intensità e lo sforzo sono elevati.
Molti atleti utilizzano questo programma per prepararsi ai seguenti sport:
- Pallacanestro
- Calcio
- Atletica leggera
- Lacrosse
-Tennis
- Hockey su prato
- Rugby
- Baseball
- Boxe
- MMA e arti marziali
- e altro ancora!
Diventa un atleta più veloce, più forte e più potente utilizzando questo programma.
Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti durante gli allenamenti.
• Guida audio del tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.
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Aggiornamento Plyometric Training - Athleticism & Strength 8.2.5

Minor bug fixes and performance improvements

Salute e fitness

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Plyometric Training Workouts 8.2.5 APK

October 2, 2024 103.89 MB

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: 120-640dpi

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Size: 103.89 MB

What's New:

Minor bug fixes and performance improvements

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Plyometric Training Workouts 8.2.1 APK

November 19, 2021 84.14 MB

Requires Android: Android 4.0.3+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

SHA1: 342ec4d4801f782a3ec32d4bc2bb0fef158de254

Size: 84.14 MB

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- fix crash on startup
8.2.0
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Plyometric Training Workouts 8.1.0 APK

August 1, 2020 83.71 MB

Requires Android: Android 4.0.3+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

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Size: 83.71 MB

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- fixed issues accessing content on Android Pie devices
- minor bug fixes

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Plyometric Training Workouts 8.0.2 APK

January 6, 2019 83.75 MB

Requires Android: Android 4.0.3+

Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

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Size: 83.75 MB

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